Почему не могу похудеть, несмотря на диету и тренировки?
Интересно почему же я все никак не могу похудеть 🤣🤣🤣
Ну а если серьезно, то у меня уже опускаются руки (блины на завтрак с нутеллой не каждый день🤣) 😭
Я держу питание, делаю тренировки, а вес просто стоит 🥲 от тренировок тело конечно начало подтягиваться, но за лишним весом этого не видно. В прошлый раз после двух родов я конечно очень сложно худела, но результат был, хоть и медленный- 20 кг за 1,5 года, первые 10 относительно быстро ушли, а сейчас же вообще 0 😭
Комментарии
Мне квинсенту по здоровью назначили и худеть с ней одно удовольствие, хотя у меня очень мало активности и каких то нагрузок
Попробуйте квинсенту начать ставить) на ней и блинов с нутеллой меньше съедите, и вес вниз пойдет
@lidiad я с вами согласна.
Насоветуют всякое дерьмо вместо питания и спорта. И сидят довольные. Ниче не поможет. Ток есть правильно. И булки свои иногда двигать с дивана 🩷🩷🩷
@lidiad, ему попросту не продадут без рецепта, все через эндокринолога 👌
@me.valentina, знаю что у нас покупают без рецепта 👌
А по дефицитам что? Я же тоже столкнулась с этим
@amelia_a, сколько ттг?
У меня тоже высоковат, но по причине низкого железа, обычно его понимаю и ттг падает. Но я еще не сдавала анализы, через недельку пойду
@lidiad, я столько прокапала железа, что он не опустился
Ттг около 5
@amelia_a, у меня 3.7 ттг. Вот посмотрю опустился или нет
Те же самые мысли😭моему весу по*уй он просто или растет или стоит😭😭я устала уже от этого
Главное не сдаваться 🙏🏻 даже если кажется, что руки опускаются, все равно продолжать 😌
Каждый день продолжаю 🙏
Уже знаю, что на мотивации далеко не уедешь, только дисциплина и никак иначе
Все дело в питании, либо мало ешь, либо много)
Я ела все, три блина с нутелой и вкусным кофе ничего вам не испортят
Говорю как худеющий человек с булкой в руках
-17 за пол года)
Да я знаю это 😁 просто сегодня было не 3, а 6 блинов, хотела еще 7-ой 🤣
Так же худела на 20 кг.
@lidiad нужно добавить больше дыхательных движений, так чтобы не вытуживать живот и не напрягать шею, будто это последний вдох😅 постепенно добавлять множество скруток в 3д формате, и прямо чувствовать как кор держит.
На степпере добавляем в работу кор, он должен крутиться на каждый шаг. Следим за сгибанием ног в тбс и разгибанием их, тк там часто вступает поясница в работу за всех, соответственно снизу вода не "сливается".
Тазовое дно, ежедневно с ним работаем, это наше все.
Живот надо подсобрать, добавить упражнения на "поднятие" кишечника с таза и на его мобилизацию. Со всех сторон если "ударить" то тело еще быстрее соберется.
Ну и по весу не стройнеем, только по объёмам, тк вес тут вообще не показатель здоровой стройности🤗
@starfox_mom, я все это делаю, на дыхание, работу с грудным отделом, тазовым дном и тазобедренными суставами.
Только вот про степпер вы мне подсказывали где-то месяца два назад, про него не знала 😊
Так у меня и объемы не меняются, про вес тоже знаю, но у меня объективно он лишний есть, поэтому на него тоже ориентируюсь
@lidiad значит надо посмотреть где не хватает ресурса телу и там его подкинуть🤔
Кушайте до 12. Вкусно, но с большим содержанием белка.
После обеда чистое пп. Скинете и не сорветесь