Как избавиться от запоров: советы мам

🥝 киви спасало,и вода донат

Мне пока что ничего не помогает 🫠

Да часто такое бывает на вашем сроке. Киви правда помогает. Перед сном один а то и два кушайте. Питьевой режим обязательно. Кушать клетчатку. Сейчас сезон овощей и фруктов. Ешьте в свое удовольствие.

Донат магния

Семена льна заваривала. Чайная ложка на стопку воды тёплой. Утром пьём, проблемы и во время беременности ушли и после родов тоже

Больше воды и клетчатки, меньше сладостей, красного мяса и молочки

Я вот тоже задалась этим вопросом, заказала донат

Очень интересно когда от него наступает эффект? Не сразу надеюсь? А то на работу страшно идти😀

Мне помогают сливы(5-6 штук за раз) и кофе.

А еще движение. Выйду на стадион около дома, похожу в среднем темпе час, метаболизм ускоряется и иду в туалет сразу.

Динолак хорошо восстанавливает кишечник

Глицериновые свечи

Микролакс (но свечи помогали во время беременности лучше)

Спасалась так - утром стакан воды комнатной температуры натощак, вечером стакан свежего сегодняшнего кефира (вчерашний закрепить может), в течение дня кушала киви, чернослив и другие продукты, которые слабят. Если этого было недостаточно, то тогда уже слабительное шло в ход - регулакс раз в пару дней.