Как вставать рано утром, если всю жизнь тяжело просыпаться?

Меня поймут только те, кто живет в этом же состоянии 😶‍🌫️

У меня огромная проблема с утренним подъемом, в 6-7-8 утра, я всю жизнь борюсь с этим и мучаюсь, «привыкнуть» как все советуют не получается, по анализам на дефициты (не сдавала ферритин) не столь критично, да и не может же всю мою жизнь быть проблема в дефиците ! Так было всегда, сколько я себя помню, сейчас после бер и декрета все усугубилось ещё сильнее, так как ребёнок мой мне всегда дает нормально спать! Когда нужно встать утром, даже в поликлинику, это обязательно негатив, агрессия, 100 способов избежать выхода утром. Как пойти на работу - не знаю. Я даже не знаю как буду в сад водить, мы будем всегда позже всех 100%

Ночью я супер активна, мой идеальный режим - лечь в 2.00, я комфортно и быстро засыпаю, встать в 10.00, все - я человек. Если я ложусь в 22, то все равно встать в 8 (молчу про 7 утра) для меня каторга.

Как с этим жить и что делать?