Как восстановить режим сна перед учебным годом всей семье?
Весь день была как вялый к!ук!умбер и вот 3 часа уже не знаю как заснуть
Мой режим и надвигающий учебный год😵💫
Как восстановить режим всей семье?
Жизнь моей мечты это просыпаться очень рано проводить продуктивно и очень нагружено день и ложиться в 9
Всегда кажется если я начну вставать рано вся жизнь наладится 😆
Комментарии
Мы с вами в одной лодке сестра и мечты одинаковы)
А я вот уже несколько лет так. Даже третьего ребёнка поздно засыпала. У меня хроническая бессонница. Даже если стуки не сплю, не могу уснуть. Но, если несколько дней нормально не сплю, вырубает от души. Такое бывает раз 2-3 мес. Когда организм уже окончательно устает
На днях закончились летние курсы в мечети, дети все лето просыпались в 7-8 часов. Теперь дрыхнут до 9-10. Даже не знаю как потом режим восстанавливать. Хоть и злилась по утрам, зато режим был у детей.
Всю жизнь ложусь поздно . Сделать режим и вставать вовремя для меня что то из ряда фантастики
Ой, и у меня такая мечта 🥺 но когда дети засыпают я начинаю жить мамскую жизнь с сериалом и потом уже о раннем подъеме никакой речи быть не может. Я то итак встаю в 7/7:30, но хочется раньше