Как не срываться на ребенка: советы мам в моменты гнева
Что вам помогает не срываться на ребенка?
Может какие-то напоминания/фразы в голове в момент гнева(когда понимаешь, ,что уже даже шлепнуть готова) помогают остановиться?
Лучший комментарий
Комментарии
Взять руку его в свою ладонь и посмотреть кто тут маленький
Мантра моей многодетной подруги: я люблю своих детей я люблю своих детей я люблю своих детей. Помогает очень)) и смешно в момент становится.
Еще шепотом можно, но вам написали. И конечно следите за своим отдыхом. Обязательно организовать себе тихий час, когда никто не дёргает
Надо всегда начинать себя
Вот вы срываетесь, почему ? Что именно вас так заводит?
А ещё лучше пойти в личную терапию и все это убирать там .
Как к вам относились в детстве? Кричали, били ?
Когда хочется ударить - шлепнуть по своей ноге и это оказывается от эмоций можно себе и руку и ногу отбить и отрезвляет.
Гнев - худший советчик.
А я погружаюсь сразу в воспоминания себя маленькой. Как бы мне хотелось, чтоб со мной общалась моя мама. Вспоминаешь тот страх, когда на тебя кричат, а сделать и сказать ничего не можешь
И нет, на меня не орали бесконечно. Но просто вспоминаешь именно момент
И всё
Сразу отпускает
Я не идеальная мама, тоже кричу
Порой без этого невозможно😂
Но вот это «вернуться в свое детство» сильно помогает держать себя в руках
Остановиться, закрыть глаза, отвернуться и посчитать до 10. Выйти из комнаты в этот момент. После этого уже пыл спадет.
Еще знаю рекомендуют вспомнить и произнести несколько причин за что Вы любите ребенка. Но у меня не доходит до этого, достаточно выдохнуть и считать
@yulka.1, ну в 2 года еще рано для прям серьезных напряженных ситуаций. Я в свое время, когда поняла что надо работать над собой (тоже срывы были) начала искать литературу. Вот моя: книги «Гармония без условий», «если с ребенком трудно» - Петрановская.
И большую роль сыграли подписки на Наталью Ремиш, Ларису Суркову, Юрасову Ольгу.
Вот когда «напитаетесь» этой информацией, несколько раз, прочтете, послушаете от разных людей одно и тоже, то уже будет ясна картина как выходить из ситуаций и почему они возникают и стоят ли они таких нервов. Чаще всего не стоят.
В это возрасте (ребенка) надо Вам спокойствие сохранять и пить магний))
@bigas_ya напряженной ситуации- это я о своей уставшей реакции на происходящее)
Магний пью, не помогает ,к сожалению 😅
Смотрела различные лекции на тему ,как сохранять спокойствие, даже основные моменты выписала,но прям к огромному сожалению в пик гнева все вылетает из головы.
Спасибо большое за информацию,обязательно изучу!
Возьмите в свою руку ее ладошку и посмотрите насколько она маленькая и нуждается в вашей защите 🥲 меня иногда тоже перекрывает , вот пытаюсь так себя тормозить
До сих пор работает только одна фраза: "ещё немного и я стану драконом"😁 в свое время, когда поняла, что не вывожу, придумала такую фразу: "доченька, вот ты сейчас своими истериками/криками/т.д. превращаешь меня в дракона, который будет испепелять все на своем пути. Может не будем делать из меня дракона? Ведь потом ты расстраиваешся, я расстраиваюсь, а ведь я тебя очень люблю". Дочери 10, а фраза про дракона работает до сих пор)
Помогло только время и тренировка себя 🤪 Как бы тут не писали, что ребенок не виноват и тд, если наша психика расшатана, то сложно себя контролировать, плюс если такое же отношение было у вас в детстве, когда все решалось не разговорами, а криком, то мы часто копируем это по отношению к нашим детям. Но если намеренно пытаться контролировать себя, то со временем получается лучше. Мне помогает абстрагироваться, выключаю эмоции и делаю что то на автомате, ухожу в другую комнату и начинаю или посуду мыть, или стирку загружаю/разгружаю и тд
Это точно! Спасибо!
Пытаюсь столько раз тренировать себя,свою силу воли. Говорю себе :"Ты разрушишь её психику. Она же так тебя любит, такая маленькая. Если ты будешь каждый раз срываться,то ваши тёплые отношения с ребёнком просто разрушаться "
И вроде терплю,терплю какое-то время, а потом уже всё ((( срываюсь.
И ужасно то,что я два раза позволила себе шлепнуть, хотя всегда говорила,что это табу.
Как же хочется быть терпеливой, доброй мамой.
1. Перехожу на шопот
2. Повторяю свою мантру: она меньше тебя, она слабее тебя, она полностью зависит только от тебя🫠🤫🧘♀️
Агрессия от бессилия
Ребёнок не виноват, что у вас нет сил. Обратите внимание на себя
@lily2536, я ответила на вопрос, какая фраза помогает мне остановиться. Дословно говорю её себе, когда вскипаю. Это помогает мне переложить ответственность за ор с ребёнка на себя. И заняться не ребёнком, а собой
Нужно с себя начать и понять ,что из вас двоих ,взрослый это -ты .
Я работала с психологом . Не скажу что я идеальная,но в голове поменялось многое ,но у меня и ситуация была немного другая .
Да,понимаю, что об этом нужно помнить всегда. Но порой эмоции просто берут верх((
Спасибо!
@yulka.1, если прям накроет -уходите в другую комнату/ванну/туалет ,просто развернутся и уйти и как говорится «и пусть весь мир подождет» втч и бесящий ребенок 😄💛
1. Перехожу на шопот
2. Повторяю свою мантру: она меньше тебя, она слабее тебя, она полностью зависит только от тебя🫠🤫🧘♀️