Вес после родов не уходит: это навсегда?
Всю жизнь была спортсменка. Худая , сухая , мышечная. В 🤰🏼+20кг , после родов -13
И так и стоит вес
Пробовала даже заниматься , ежедневно, но просто потратила последние силы .
Скажите оно еще может поменяться? Вес еще может уйти? Или эта перестройка навсегда?
Знаю многие худеют на гв, но чет у меня вот по другому сработало
Комментарии
@elisa23, я хожу много. Когда вес был 45 кг (но там страшно было на меня смотреть, все думали что я болею 😅), я ходила гулять с собакой 2 раза в день, каждая прогулка по 1,5-3 часа, потом еще с дочкой гуляла, ранние подьемы в 5:30 утра и поздний отбой в 1 ночи. Сейчас немного другой ритм, но стараюсь вес держать пока в этой планке. Чуть худее плохо, чуть толще тоже 🤣
@ma-alina, о и правда хорошая активность)
Я вот дома начала работать и совсем засела
После родов вторых вес встал на 62-63 и уже полтора года скинуть не могу
Чего только не пробовала
Не уходит и всё
До беременности второй тоже спортом занималась
Весила 52😭
@aleksma717, вот блин, надо же
Я конечно, связывала это может быть с недобором
Потому что помню в первом триместре я была аж 46
И потом резко в третьем триместре стала 66
Но думала, что все будет двигаться , но нет(
Пока не знаю как вернуть себе себя, просто разделяю с вами эти чувства)
Сейчас ваш вес нестабилен на ГВ, просто потому что ГВ — это затраты калорий сильные.
Соответственно питание тоже требуется уплотнённое для хорошей выработки молока (это не гречка с курицей).
Плюс сюда добавим гормональную перестройку, добавим недостаток сна влияющий на энергообмен (не думаю что вы спите полноценно) и в итоге все похудения сводятся к одному — смог организм сделать это сам или не смог)
Тут мало на что можно повлиять усиленно. Только на качество еды и количество активности.
Но если вы мало спите, едите на бегу, а не бегаете за едой, то ну серьёзно — поберегите себя. У вас будет время вернуть то, что вы хотите вернуть. Если оно вам действительно нужно и если от этого вы будете счастливой.
Вы 9 месяцев шли к ребёнку , минимум 9 месяцев дайте организму восстановиться и не трогайте его.
По возможности весь период ГВ — потому что это ещё раз гормоны.
Ну и я себе всегда говорю, как школьницей худой и плоской я уже не буду😂
Как минимум потому что я выносила детей.
Это не равно нажираться, запускать себя, расплываться.
Это равно полюбить свои изменения и принять их.
Ох мне до этой любви к себе очень далеко ) я стараюсь, каждый день посмотреть и сказать , что все ок, но не могу (
Да сплю мало, ем плохо
Меньше есть мучного, сладкого и тп.
Я занималась стабильно с года второй дочки, вес в норме . 2-3 раза в неделю хватает, чтобы поддержать форму и ехать на старых рельсах (тоже бывшая спортсменка). Каждый день - это слишком 🙈
Но вот перестала 2 месяца назад и набрала 1 кг 😅
В сентябре снова начну
Я всю жизнь не ела молочку а в беременность подсела, так до сих пор и не могу слезть , мучное сладкое не ем, не понимаю на чем вообще он держится 🤷🏼♀️
я тоже очень ощущаю 48 и 54., но ничего не могу поделать(
а у меня так и не пришел вес в норму(( весила до беременности 48, сейчас 54 и не могу скинуть( не знаю может выйду на работу что-то измениться. Раньше было легче контролировать вес.
С гормонами всегда как то непонятно и тяжело справиться(
Мало времени прошло , у меня после первых родов вес в норму пришел через 1,5 года, ну как в норму весила до беременности 50 потом только до 53 скинула , но мне больше нравилось .
Я 47 весила , сейчас 53
Но визуально разница прям ощутимая
По завершению гв да пришел в норму ? Совпало?
@elisa23, нет я первую не кормила . Просто ушел в течении 1,5 года , так тоже что только не делала . Потом забила и все
У меня вес как ушел, так больше и не возвращался. Через 6 месяцев после родов мой вес был 45 кг (доберемный вес был 50,4). Сейчас вес стабильный 47-48 кг.