Что делать, если не хочется выходить из дома и видеть людей?

Блин девочки.... пожалуйста.... бывало ли у кого то также..когда даже на улицу не хочешь выходить и видить людей...совершила ошибку а как будто все об этом знают хотя это не так....(((( Я грызу себя так сильно что схожу с ума.... нужен психолог.. наверное...что делать незнаю.... блин целый день лежу ..нет сил что то делать.....как мне собраться...блин почему я так все близко воспринимаю близко.....