Как перестать заедать стресс в декрете: советы мам
Как,вот как перестать жрать? Я поняла,что еда своего рода стала для меня отддушиной в декрете среди постоянного плеча ребенка,укачиваний,однообразной рутины и т п.
Каждый день собираюсь сесть на ПП,утром просыпаюсь, первая истерика ребенка и я бегу это заедать. А вечером,после укладывания в сон, уже стала своего рода традицией поесть вкусняшку в тишине .
Меня ,видни, не не мотивирует уже ни красивая одежда,ни осложнения по здоровью из-за веса,ни внешний вид, вообще ничего. Что делать то?🥺
Комментарии
Заедайте чем то полезным, салатиком овощным, арбузом... Ешьте сытную еду типа яица, мясо, такое что потом уже не лезет ничего.
Попробуйте заняться чем то другим, когда хочется поесть, кино включить, чайку с сахаром погонять
У меня просто нету времени кушать 🤣 с малышом надо лежать рядом пока спит 🤣
Я за беременность набрала меньше чем сейчас вешу..набрала 12 кг за два года, после родов была худее намного, если бы начала правильно питаться и заниматься то держала бы вес и сбросила.
Сейчас мне не приятен мой живот, жир, не могу одеть красивую одежду, 😭просто ненавижу... Нужно взять себя в руки и перестать есть всё подряд, больше двигаться, включить спорт 🥎 все получится при желании
Берите себя в руки, много ходите🫂в тг есть чаты с худеющими девчонками, там друг друга поддерживают, может и тут есть, задайте вопрос
А так, малыш скоро ползать начнет, будете за ним бегать везде, уже будет больше активности и наеденное будет уходить) а дальше и бегать начнет, вообще дрыщем станете))))
Я с вами. Тоже жру и не могу остановиться. Особенно вредности. После родов я худела хорошо, щас снова набрала 🥲
Прошел год, такая же беда 😁
Оправдания себе всегда найду , что б шоколадку сожрать😂
Верю что когда то придет осознание,что все хватит
Пока что это осознание приходит только ночью, а утром все хорошо забывается 😁
Вот да,вечером чувствуешь себя так,что утром готов худеть. Наступает утро и мозги уже забыл свои обещания
@nenastya., сдавала даже все анализы на гормоны, все в норме
Но не сплю всю ночь уже год и два месяца , в хорошем случае просыпается раз за ночь, в плохом очень очень много 😁
Думаю что это тоже дает свое дело
У некоторых хватает сил и энергии , а кто-то в наших рядах 😁
Спросите у мужа своего , нравится ли ему толстая жена . Для меня это мотивация
У нас с мужем сложные отношения сейчас и мне по барабану что он думает,если честно
@nenastya., плохо , очень плохо . Еще и от этого зажор
@ironwoman я тоже уже думала об этом,что отчасти и это причина
Знаете, наверное, когда испытываешь стресс, стоит дать себе расслабиться. Настанет тот момент, когда Вы возьмете себя в руки и перестанете заедать.
Я сейчас переучиваю себя от вредной пищи. Вареное, тушеное и т.п, уже стало не таким противным.
Дело привычки. Но я захотела сама, и у Вас, думаю, будет также
Да пока это время настанет в я в дверь боком начну входить
Купите массажное кресло и после истерики бегите в него, а не к холодильнику 🙂 ну или типа того
Никогда в жизни не купила бы это кресло,вот честно,мне кажется,что эта такая дребедень))
@nenastya. Я больше не про кресло, а про что-то релаксирующее без опции жрачки
@iney пока не нашла для себя такое,к сожалению
@nenastya., на гв постоянно жрать хочется
Я и в первую и во вторую бер не могла закрыть рот
@oxantonovna я ем уже не потому что хочу есть🤷
Какая вы счастливая. Есть время поесть. Я до 6 месяцев ела раз в день
У меня такое было, заедала стресс и за 7 месяцев наела 10кг. Тут только брать себя в руки и хотя бы перестать есть на ночь, это уже будет хорошо
@darya_love18 уже есть проблемы по здоровью из-за этого,но почему-то не могу остановиться
К сожалению, я такая же. Еще и у малыша аллергия на молочку, курицу, сою и картошку. О пп и речи не идет с таким рационом. Но от сладостей тоже отказаться не могу
Я вообще сейчас состою из сладостей,мне кажется))
Вы заедаете стресс. Ешьте белок и много овощей зеленых, когда хотите есть... У меня такое тоже было
@nenastya. начала выбираться в люди, общаться, на работу вышла, стала заниматься собой, не только ребёнком
@sopryzhenkova.ev не,я имею ввиду в какой момент прям щелкуло,что пора уже остановиться?
@nenastya. не помню. Просто поняла, что так больше нельзя жить. И жрать
Мне после первой беременности помог марафон по сбросу веса. А именно чат с такими же девочками. Очень хорошо поддерживает в сложные моменты.
Меню все было расписано, мне надо было только готовить и есть ))))
Сейчас, после вторых родов +11 кг наела, так де как и вы. Но взяла себя в руки сама. Сделала замеры и фото ДО. И уже за 2 месяца скинула 6 кг, без сильных запретов + минимальный спорт дома.