Когда можно заниматься на степпере после растяжения связок голеностопа?

Может кто то сталакивался ,растянула связки голеностопа при падении...хожу уже почти нормально ,отек сходит ...когда можно заниматься на степпере ??каждый день дома ходила по часу прям не хватает (