Как прыгать на фитболе без боли в спине: лайфхаки для мам

Я раскачивалась вперед - назад, при подобранном времени бодрствования хватает. Мы с двух месяцев на фитболе, спина болела первые пару месяцев, а теперь конечно лучше так, чем ходить по комнате таскать) сами мы не засыпали никогда вообще, только в первый месяц жизни на груди

У меня первые 4 месяца дико болела, потом видимо мышцы привыкли и теперь нормально 👍но если часа 3-4 за день качаю, то между лопаток может заболеть

Меня научили качать на подушки на ногах,очень облегчает,до этого тоже на фитболе

Привычка наверное. Нам 6, мы до сих пор на мяче. И это легче чем таскать.