Я читала что лучше в масляном растворе - или в каплях, или как я пью в капсулах. Сейчас беру эвалар витамин D3 "Максимум" дозировкой 2000 МЕ (мне достаточно такой дозировки), зимой увеличу. Витамин D жирорастворимый так что в масляном растворе вариант оптимальный.
Я читала что лучше в масляном растворе - или в каплях, или как я пью в капсулах. Сейчас беру эвалар витамин D3 "Максимум" дозировкой 2000 МЕ (мне достаточно такой дозировки), зимой увеличу. Витамин D жирорастворимый так что в масляном растворе вариант оптимальный.