Рассеянное внимание и ухудшение памяти: что делать?
В последнее время я заметила, что моё внимание стало каким-то рассеянным. Сложно сконцентрироваться на делах, информация хуже усваивается, не говоря уже о каких-то серьезных обучениях, даже обычное чтение дается с трудом, постоянно мысли путаются.. да память подводит - могу забыть простые вещи или "пропустить" очевидное вокруг. Даже вождение стало испытанием: недавно не заметила металлический забор и поцарапала машину, нормально так... а забор высотой метр, трудно было не заметить...
Чувствую, будто мозг работает в лёгком тумане: дела делаются на автопилоте, а сосредоточиться или погрузиться в задачу стало намного труднее. При этом настроение тоже скачет, то апатия, то раздражение, то безразличие.
Я задумалась: это просто недосып и усталость, или что-то большее? Я все грешу на погоду и вспышки на солнце... или все таки дефицит чего-то в организме?
А у вас бывало состояние, когда внимание буквально "рассыпается", и кажется, что привычные способности работать и учиться куда-то исчезают? Как справлялись/етесь?
♏️🦂❤️·
Мама дочки (3 года)
У меня месяцев 5 как такое началось. Дефициты проверила, только Вит д надо поднять(хотя он и раньше у меня был не очень).
Предполагаю, что стресс и переутомление так влияет. Выход для себя нашла - сменить должность.
Рената··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@stdetka спасибочки большое 🥰✨️ пусть все решится наилучшим образом ❤️🔥
И вам всего наилучшего ✨️✨️🫂
Seville··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
мне почему то кажется это какая то защитная реакция организма, проще «забыться» чем принимать какие то важные трудные решения. Все равно внутреннее напряжение никуда не денется. Просто психика так для себя так связала эти факторы. Тем более у вас детишки в таких пограничных возрастах, один в школу, у второго наверное и кризис и сепарация, я вас прекрасно понимаю. Я сама через это прошла, мы кстати с одной организации с вами, я с уавра, в итоге я ушла как закончился декрет, иначе бы не знаю что со мной было бы( Ох, сил вам! Пусть все сложится самым лучшим образом и вот это напряжение уйдет и все восстановится 🙏Обнимаю🫂❤️
P.S. присоединяюсь к флешмобу с кружками и как мантру отправляю фразу на ней!
Рената··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
дааа, тут даже не забылось, а именно груз на плечах какой-то пока и не могу поэтому ничего делать серьёзного, а мозг вообще в ауте от этого...
Благодарю за отклик, приятно видеть коллегу🥰🫂 пусть все будет именно так!
Кружка вообще кайф ❤️🔥
Динара·
Ой я последнее время уже через минуту забываю все 🫣
Кружка вообще кайф 😻
Рената··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
У меня вообще туман в голове, муж что-то говорит, а я слышу, но не могу связать о чем вообще он🤪
Дааа, кружечка деревенская 🥰🥰🥰✨️
надежда··
Мама двоих (младенец)
а давно у вас так? На постоянной основе или эпизодами?
Рената··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
да вот не понимаю, то ли это уже перманентное состояние, которое я игнорирую и периодически проскакивает, то ли это просто недосып вкупе с усталостью и прочими заморочками. А может и все вместе 🙄🤪
Ольга·
Я справляюсь принимая ноотроп рекогнан и тогда с вниманием и концентрацией снова все хорошо становится