Белковый завтрак при ГСД: рецепт без скачков сахара
Хочу поделиться классным вариантом белкового завтрака 🧡
- пачка творога
- 2 яйца
- 2 ложки муки
- 20-30 молока
- разрыхлитель, соль
С #гсд мой сахар до такого завтрака 4,6, после - 4,8 🔥 Ем с жирной сметаной и джемами на эритрите. Так как вкусно, съедаю почти все, без последствия для сахара и веса)) я бы в жизни не съела пачку творога и два яйца при любых других условиях 😄
Пс при ГСД больше рекомендуют цельнозерновую муку, но на такое количество белка обычная мука у меня не вызывает повышения вообще, тут уже лучше смотреть по себе)
Комментарии
Я беру 5 или 9%, в брикете который. С ГСД чем жирнее тем лучше) а вообще, думаю, можно любой жирности)
@tebby спасибо большое, я только привыкаю к ГСД, попробую ваш рецептик🤗
Спасибо за рецепт. У меня пока принятие ГСД . Завтра иду в ОПЦ к эндокринологу, надежды что мне его не поставят нет . Сдала ГТТ на тощак норм , с глюкозой вылетела .
А сколько был сахар после глюкозы у вас?
@tebby, через час 10.9 через 2 часа 10
У меня вообще какая-то простая маленькая вафельница, неизвестной мне фирмы jamaky (там пластины для орешков, бутербродов, пончиков и вафель) мне подарили ее, но думаю она бюджетная))
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
А творог сколько процентов? Подскажите пожалуйста