Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
tebby
tebby
Мама сына (7 лет), беременна (19 нед.)

Белковый завтрак при ГСД: рецепт без скачков сахара

1 из 3

Хочу поделиться классным вариантом белкового завтрака 🧡

- пачка творога

- 2 яйца

- 2 ложки муки

- 20-30 молока

- разрыхлитель, соль

С #гсд мой сахар до такого завтрака 4,6, после - 4,8 🔥 Ем с жирной сметаной и джемами на эритрите. Так как вкусно, съедаю почти все, без последствия для сахара и веса)) я бы в жизни не съела пачку творога и два яйца при любых других условиях 😄

Пс при ГСД больше рекомендуют цельнозерновую муку, но на такое количество белка обычная мука у меня не вызывает повышения вообще, тут уже лучше смотреть по себе)

11

Комментарии

anisya90

АнисьяМама сына (9 лет), беременна (20 нед.)

А творог сколько процентов? Подскажите пожалуйста

Ответить

tebby

tebbyМама сына (7 лет), беременна (19 нед.)

Я беру 5 или 9%, в брикете который. С ГСД чем жирнее тем лучше) а вообще, думаю, можно любой жирности)

Ответить

anisya90

АнисьяМама сына (9 лет), беременна (20 нед.)

@tebby спасибо большое, я только привыкаю к ГСД, попробую ваш рецептик🤗

Ответить

tebby

tebbyМама сына (7 лет), беременна (19 нед.)

@anisya90, 🙌🏽 на здоровье!

Ответить

n.devyatova

НатальяМама сына (11 лет), беременна (27 нед.)

Спасибо за рецепт. У меня пока принятие ГСД . Завтра иду в ОПЦ к эндокринологу, надежды что мне его не поставят нет . Сдала ГТТ на тощак норм , с глюкозой вылетела .

Ответить

tebby

tebbyМама сына (7 лет), беременна (19 нед.)

А сколько был сахар после глюкозы у вас?

Ответить

n.devyatova

НатальяМама сына (11 лет), беременна (28 нед.)

@tebby, через час 10.9 через 2 часа 10

Ответить

tebby

tebbyМама сына (7 лет), беременна (19 нед.)

@n.devyatova, 🥲

Ответить

elvik2204

ЭльвираМама троих детей

Подскажите какая у вас вафельница ?

Ответить

tebby

tebbyМама сына (7 лет), беременна (19 нед.)

У меня вообще какая-то простая маленькая вафельница, неизвестной мне фирмы jamaky (там пластины для орешков, бутербродов, пончиков и вафель) мне подарили ее, но думаю она бюджетная))

Ответить

elvik2204

ЭльвираМама троих детей

@tebby, поняла ,спасибо 🌹

Ответить

#гсдрецепты Сегодня у нас пирог из творога с зелёным яблоком. Творог 400 грамм, 2 яйца, сахар одна ложка столовая,…

#гсдрецепты Сегодня у нас пирог из творога с зелёным яблоком. Творог 400 грамм, 2 яйца, сахар одна ложка столовая, яблоко зеленое, корица, 2 ложки столовых полбяной муки. Все перемешиваем и на 40 минут в духовку, 220 градусов. Вкусно, полезно, сытно. Сахар через час 5,1 у меня. Приятного аппетита! #гсд #гсдрецепты

Куличи к Пасхе: рецепт

А вы будете делать куличи в этом году? Какие? Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍 Рецепт куличей за час ) Творог – 300 г (у меня 5%) - мука 250 грамм - Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.) - Сахар – 150-180 г , - Ванильный сахар – 20 г - Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры) - Разрыхлитель – 15 г - Цедра половины лимона - Щепотка соли - сухофрукты Творог перетереть через сито ,или измельчить блендером . Яйца взбить с сахаром , ванильным сахаром и щепоткой соли,до большой пышной белой массы. Добавить растопленное сливочное масло НО ! Чтобы оно остыло до комнатной температуры , и натереть туда цедру лимона, можно и апельсина) добавить немного куркумы ( она цвет даст желтый приятный) взбиваем миксером на средних оборотах минуту. Добавляем творог и взбиваем на мелких оборотах чтобы стало одной массой. Далее муку смешиваем с разрыхлителем и вводим частично, муки может быть как и много так и мало, так что следи за консистенцией , она должна быть гуще чем на оладушки, но липкой и влажной. УЖЕ НЕ ВЗБИВАЕМ, а перемешиваем венчиком . Все) выкладывай в формочки, смажьте формы маслом кисточкой и хорошо утромбуй кисточкой в масле сверху , чтобы ровненькие были куличи . выпекай до золотистой корочки , приблизительно минут 40 На 180 градусах)

Кто тут из стариков ещё остался?😁 Хочу поделиться с вами идеальными сырниками, уверяю, что вкуснее вы ещё не ели😍…

Кто тут из стариков ещё остался?😁 Хочу поделиться с вами идеальными сырниками, уверяю, что вкуснее вы ещё не ели😍 рецепт: Пачка творога 5% Рикотта Рисовая мука 120 гр 2 яйца Разрыхлитель 2-3 пакетика фитпарада (сахар) Жарю на сухой сковороде либо немного смазываю кокосовым маслом Ем с шоколадом, который без сахара и прочей бяки Ещё научилась готовить пп блины, яблочные оладьи и кучу всего. Наверное надо потихоньку выложить сюда, вдруг кому пригодится

Это мои первые сырники🤣 Что я делаю не так? Почему они форму не держат?

Это мои первые сырники🤣 Что я делаю не так? Почему они форму не держат? Пачка творога Простоквашино 2% 1 яицо 3 столовых ложки муки Сахар/ваниль Леплю влажными руками. Мало муки? Что сделать чтоб их поставить?