Кризис подросткового возраста: как помочь ребёнку и не сойти с ума
Кризис подросткового возраста (примерно 12–16 лет)
Главный вопрос: Кто я?
Ключевая задача: формирование идентичности
Конфликт по Эриксону: идентичность vs. ролевое смешение
Что происходит в этом кризисе?
Подросток - это человек между детством и взрослостью, и он одновременно:
👋неистово хочет отделиться от родителей
🤩при этом отчаянно нуждается в принятии и понимании
Он впервые сталкивается с задачей самоопределения - в профессии, взглядах, отношениях, в теле, в мире
А ещё - это период гормональных изменений, нестабильного настроения, резкой смены интересов и сильно раскачивающихся эмоциональных качелей
Ребёнок, который вчера обнимал родителей, сегодня может говорить:
😠не трогайте меня
😠вы меня не понимаете,
😠отстаньте, ненавижу вас
и сам не понимать, почему он так сказал
Что важно помнить взрослым?
Бить детей нельзя
📌признание изменений
Не "ты ещё маленький", а "ты взрослеешь, и я это вижу"
📌интерес к его взглядам
Даже если они наивные или радикальные - лучше обсуждать, чем игнорировать
📌границы с уважением
Подростку важно понимать, где его зона свободы. Он пробует быть автономным, а не невоспитанным
📌ненавязчивое сопровождение
Быть рядом, но не лезть с советами каждые 3 минуты. Если что - я всегда тут вместо делай так, как я говорю
📌 не реагировать на эмоции, как на угрозу
Гнев, протест, слёзы - часто способ выразить растерянность и уязвимость
Что может пойти не так?
Родители продолжают видеть подростка в роли ребёнка - и он застревает между детством и взрослостью, не осваивает ответственность, которая вполне была по силам
Подростку не дают примерить разные роли и быть противоречивым - формируется фальшивая идентичность: та, какую от меня ждут
Чрезмерная жесткость ↪️ бунт
Отсутствие рамок ↪️ тревога и потерянность
Как потом это выглядит у взрослых?
Клиенты, у которых этот кризис был пройден не самым удачным образом, часто:
😳не понимают, кто они и чего хотят
😐 легко поддерживают и входят в чужие сценарии
🥺 много подстраиваются, но чувствуют пустоту и отсутствие себя
🥺 либо наоборот - постоянно воюют за себя, даже когда борьба не требуется
🌟 Запросы в терапии звучат так:
✔️ я не понимаю, чего хочу
✔️ все решения за меня принимали родители, я вообще не знаю, кто я
✔️ мне постоянно нужно быть бороться и защищаться, спокойная жизнь не про меня
✔️ я чувствую как будто играю в жизнь, а не живу ей
Это один из самых важных и долгих кризисов, который, будучи непройденным в подростковом возрасте, возвращается позже - в 20, 30, 40 лет, но будет проигрываться уже совершенно в других масштабах и с бо́льшими последствиями
