Меню на день: творог, пельмени, курица и салат
16.08.2025
Завтрак: творог со сметаной, бананом и медом
Обед: пельмени со сметаной
Ужин: филе курице в листах магги, картофель (слегка отварила и со специями в аэрогриль) + овощной салат
И незапланированный перекус: конфетка
Комментарии
Не сижу на диетах "гречка, курица и кефир" и тд и другим не советую)
Прекрасно худею на обычной еде, которую все едят и любят. Комфортно и без срывов.
Но да, каждому свое)
@elina_ks не.... Советовать вообще не нужно никакую) только хороший диетолог и после анализов.
Я ем 1400 и просто такая разница 🙈
Лучше бы тогда ела как Вы😁
А то без молочки, мучного, сладкого, свинины и говядины 😬
Ем абсолютно все) и пиццу и хлеб и конфетки и отбивные из свинины в панировке и умудряюсь в 1200 иногда запихнуть это всё 🙈
@elina_ks, ну вот пельмени, как? Как 15 шт со сметаной вышли у Вас 361 ккал?
По моим подсчетам все 650🙈
Или что это за чудо пельмени такие? Мне тоже надо 😁
Как? Каааак в пельменях со сметаной так мало калорий? Поделитесь, что за пельмени такие диетические?
@mane4ka.1, это уже не первые пельмени мне попадаются, которые весят по 10г
Сегодня в упаковке 500г было 50 штук ровно)
@elina_ks, так! Мне тоже нужны эти пельмени)
Взяла на вооружение 😁
@mane4ka.1, эти вообще без жира практически
coolclever.ru/app/catalogitem/0000000090027682
Но имейте ввиду, скорее всего все пельмени с низким содержанием жира будут суховаты
Кажется . Я так же питалась всегда +- и так в 1400 калорий
Это типа диета??? 😂 ну для меня точно нет. Если диета то точно без сметаны, пельменей, какие б они ни были, там мука. И точно без конфет. 😂 ну каждому свое. )