Как приучить себя к дисциплине при ГВ и уходе за ребенком
пока что показатели вчерашнего дня вот такие. неидеально, все показатели хромают. но пока что моя основная цель приучить себя к дисциплине и регулярно отслеживать 3 показателя: калораж, питье, активность.
немного вышла за пределы калоража, но думаю, что это не страшно: ГВ забирает определенное количество калорий, но приложение этого не учитывает.
чистой воды было выпито почти 2 литра, что тоже очень хорошо. плюс жидкость из еды, напитков дает те самые пресловутые 2 литра.
прогулка... бусинка очень много капризничает последние дни (то ли погода, то ли колики), поэтому гулять с ней тяжеловато. она хочет постоянно находиться на руках. как только укладываю в коляску или куда еще, она тут же просыпается 🙈 а гулять с ней на руках - очень быстро устают руки.
Комментарии
в 1 приложении мой дневной калораж составляет 1300, в другом, 1143 🙈 рост вес 153/54
поэтому я не стремлюсь войду в эту рамку 1300 или еще хуже 1143, ем по голоду. просто пока хочу, чтобы такое отслеживание стало привычкой)
Моя отказывалась лежать в коляске до 1,5л. Везде носила) на лавочках отдыхала. Сейчас весит 17кг в 3г (стройная, просто высокая), иногда просится на руки, когда ножки устали, вспоминаю какой крошкой лëгкой она была, а казалась тяжелой.
я пока что на этапе 'когда она стала такой тяжелой?ведь еще на прошлой неделе была легче пушинки ' 😹
А не мало вы употребляете калорий на гв🧐 я всегда отталкивалась от своего обычно потребления и постепенно снижала