Как бросить курить самостоятельно: мой опыт и советы
Бросаю самостоятельно курить.. без таблеток и всего прочего. Просто 35 часов назад сама сказала себе «это твоя последняя сигарета». Читала что первые 72 часа самые тяжелые. Конечно есть желание пустить дым от скуки, но держусь! Ещё плюс сломала телефон свой - просто глюкануло обновление на айфоне и сервис сказал покупайте новый.. Опять же сама себе мыслями говорю « ты что тряпка что ли» - самомотивация.
Комментарии
Попробуйте убедить себя, что вы не любите курить. Очень трудно бросить то, что любишь… а когда не любишь - легко.
У Вас все получится, главное желание! Мне кажется самое сложное это отказаться от самого ритуала, но если Вы хотите, то обязательно сможете ✊Я бросила с таблетками 12 лет назад, это было одно из лучших моих решений 😅
Вы молодец ✊ Вы сможете - я тоже бросала не давно- до сих пор сама с собой веду разговоры 😄
Первые 2 недели самые лёгкие, потом начинается синдром отмены(
@prosto_grudiu и смешно и грустно, как говорится 🥲
Я не курила и не бросала. Не знаю каково это. Но за вас рада и пусть у вас легко получится.