Какие витамины давать ребенку перед школой: полный список
🔔🔔🔔
До 1 сентября осталось 2 недели, самое время начать подготовку школьников! И я сейчас не про рубашки, туфли и платья, как вы догадались.
Для здоровья всем детям нужны качественный сон и полноценное питание. На деле режим организовать сложно, а питаются большинство детей откровеннно плохо. Поэтому без добавок не обойтись! Они помогут и иммунитету справляться с вирусами, и добавят мотивации, сил и концентрации на учебе.
Базовые витамины каждому ребенку, вне зависимости от пола и возраста:
⠀
❇️Витамин Д - наш самый важный витамин, гормон, отвечающий за иммунитет и огромное количество процессов в организме.
⠀
❇️ Мультивитаминные и минеральные комплексы минимум три раза в год. С 14 летнего возраста можно давать ребенку «взрослые» витамины.
⠀
❇️ Йод – IQ, щитовидка, бодрость.
⠀
❇️ ОМЕГА 3 – многофункциональный БАД для здоровья триллиарда наших клеток.
⠀
❇️ Витамины С, А и Цинк – наши постоянные помощники в осенне-зимний период. Я еще дополнительно даю АСД.
⠀
❇️ Лецитин – здоровье ЖКТ и мозга, особенно при тяжелых нагрузках в школе.
⠀
❇️ Магний – в любых стрессовых ситуациях для нервной системы. А школа - это сплошной стресс. 🤪
⠀
❇️ Клетчатка постоянно, ПРЕ/ПРОбиотики курсами 2 раза в год или после болезни.
⠀
❇️ Железо – при обнаружении дефицита.
⠀
❇️ Кальций – раз в год курсом в период активного роста (конец лета – начало осени).
❇️ Легкоусваяемые источник белка - коллаген, аминокислоты, перга.
Кажется, что сложно, добавок много, на деле же ко всему привыкаешь, ведь большая часть пьется утром после завтрака.
Витаминизируйте ребенка, это точно работает, проверено. 🤗
Примеры в ТГ - https://t.me/nutri_expert