Какие витамины давать ребенку перед школой: полный список

🔔🔔🔔

До 1 сентября осталось 2 недели, самое время начать подготовку школьников! И я сейчас не про рубашки, туфли и платья, как вы догадались.

Для здоровья всем детям нужны качественный сон и полноценное питание. На деле режим организовать сложно, а питаются большинство детей откровеннно плохо. Поэтому без добавок не обойтись! Они помогут и иммунитету справляться с вирусами, и добавят мотивации, сил и концентрации на учебе.

Базовые витамины каждому ребенку, вне зависимости от пола и возраста:

⠀

❇️Витамин Д - наш самый важный витамин, гормон, отвечающий за иммунитет и огромное количество процессов в организме.

⠀

❇️ Мультивитаминные и минеральные комплексы минимум три раза в год. С 14 летнего возраста можно давать ребенку «взрослые» витамины.

⠀

❇️ Йод – IQ, щитовидка, бодрость.

⠀

❇️ ОМЕГА 3 – многофункциональный БАД для здоровья триллиарда наших клеток.

⠀

❇️ Витамины С, А и Цинк – наши постоянные помощники в осенне-зимний период. Я еще дополнительно даю АСД.

⠀

❇️ Лецитин – здоровье ЖКТ и мозга, особенно при тяжелых нагрузках в школе.

⠀

❇️ Магний – в любых стрессовых ситуациях для нервной системы. А школа - это сплошной стресс. 🤪

⠀

❇️ Клетчатка постоянно, ПРЕ/ПРОбиотики курсами 2 раза в год или после болезни.

⠀

❇️ Железо – при обнаружении дефицита.

⠀

❇️ Кальций – раз в год курсом в период активного роста (конец лета – начало осени).

❇️ Легкоусваяемые источник белка - коллаген, аминокислоты, перга.

Кажется, что сложно, добавок много, на деле же ко всему привыкаешь, ведь большая часть пьется утром после завтрака.

Витаминизируйте ребенка, это точно работает, проверено. 🤗

Примеры в ТГ - ссылка