Как поднять ферритин у ребенка до года без приема железа?

Девочки, у нас низковат ферритин (11,6, гемоглобин 111). Показатели конечно не асй, но и не прям критично (весим мы 8700). Хочу до года попробовать поднять без приёма железа, так как боюсь побочек в виде стула и зубов, у нас только с животиком просто начинает налаживаться. Может есть кто так пробовал, какие-то продукты может на каждодневной основе или сочетание с чем то, подскажите?