Как успокоиться перед первым скринингом? Советы мам
Осталось два дня до первого скрининга, а я уже вся извелась. Страшно очень, в последнее время что не новость , то плохая, и из-за этого еще больше переживаю. Девочки как вы себя успокаивали, как отвлекались от плохих мыслей🤔 Я уже не могу, скора с ума сойду. Методы психолога не помогают, на работе в течение дня особо об этом не думаю, но когда я дома остаюсь наедине со своими мыслями это караул. Просто был печальный опыт, и возможно это еще сказывается
Комментарии
Я тоже переживала и очень сильно.Потом стала разбираться прям сама с собой и говорить себе что как бы там ни было изменить мы ничего не сможем,будет так как должно быть и после этого я успокоилась и с полным чувством что все будет прекрасно по сей день
Не переживайте ! И не накручивайте себя … будет все у Вас хорошо ! Главное позитивный настрой ! Гоните дурные мысли от себя 💋🫂😘
Пробуйте при тревоге делать миореоаксацию по Джекобсону.
Если конечно был печальный опыт, он даст о себе знать если вы его не проработали
Желаю удачно пройти скрининг. Пусть у вас все будет хорошо ❤️