Как поднять белок в крови: эффективные советы от мам
экспонента, коллаген, 200 гр мяса (говядина, рыба, курочка, индейка) стабильно каждый день, а белок в крови даже и не думает повышаться 🥲 чем еще можно поднять белок, что вам помогало, девчули?
Комментарии
У меня тоже только падает в беременность🫠 был 68, сейчас 61
организм как все говорят не обновляется, а обнуляется 😫
тоже нет, у меня всегда белок в крови низкий был, на беременность так еще хуже стало
@the_silmarillion0484, нужно будет попробовать ✨
@mar.tacosmo, вот мне тоже необходимо , но я сама по себе молочку не люблю вообще в жидком виде и не пью вообще можно сказать . Но тут , уж прям надо и то не смогла выпить 😅
@rmmrr, да, попробуйте, может вам понравится ✨
пару пачек творога я добавила пока только на полки холодильника…😂
100 грамм творога и 2 яйца пожарить, завернуть в лаваш. Соль перец
все это делаю, не каждый день конечно, но в рационе присутствует , но не очень то и помогает
@madinazizi, вроде нет, столько и рекомендуется употреблять
@mar.tacosmo, витамины группы В и железо в норме?
@the_silmarillion0484, да😕
Стакан(200мл) Костный бульон натощак с лимонным соком за минут 20 до еды
хотела добавить в пост не предлагать костный бульон, потому что я его таааак не люблю 🥹хотя он очень эффективный
@mar.tacosmo, ну Вы сами ответили) он очень легко усваивается организмом, плюс залечивает слизистые, что позволяет хорошо усваиваться в организме другим микроэлементам
@st1, надо добавить в рацион😖последняя надежда на него
до этого пила другие