Как правильно пить железо, витамин С, магний и витамин Д?
Девочки подскажите пожалуйста, как пить железо, витамин с, магний, витамин д? В какое время дня лучше пить? Не совсем понимаю....вот магний написано пить по 3-4 таблетки в день, а я слышала что его лучше вечером пить. Витамин д с утра?
Лучший комментарий
Комментарии
Магний не поштучно пьют, а дозировку добирают нужную, а будете пить мизер (3-4 таблетки) и не видеть эффекта.
@boyaka окей, пусть даже выходит 5-8 таблеток, как и когда их пить? Разом все 8 например вечером???
@anastasiagrebenkina81, лучше на два приема: утро и вечер чтобы расход был равномернее.
Витамин д с утра. С железом вместе не пить. Железо с витамином с. Магний вечером
Может что то до завтрака пить а что то после тогда?
@anastasiagrebenkina81, ох, я не знаю точно… я просто дочке как-то давала это все. И точно помню, что это смешивать нельзя. Мы пили вроде рано витамин д, а ближе к обеду железо и витамин с. На ночь до сих пор магний. Но если вам несколько таблеток надо, то не знаю даже. Мы по одной пьём, так что нам проще. Почитайте, с чем нельзя смешивать магний и оттуда уже отталкивайтесь) может одно другому не мешает
Советую скачать дипсик. Там напишите этот же запрос он вам распишет.
Я спрашивала как пить мои витамины, я пью железо натощак, витамин Д после завтрака, магний перед сном)