Минус 20 кг: как я вернула энергию и радость жизни
Ну что, сейчас я раскрою тайну почему не было фото-я была просто толстая😂
Минус двадцать килограмм!! Я чувствую себя энергичнее и веселее!
Комментарии
Вот это сила воли!где же её взять!? Я в вашу группу по марафону первая 😂👍🤪
Сила воли, кстати, очень даже тренируемый навык))
За пол года, я в шоке!) я бы хотела записаться к вам на ведение. Рост 165, вес 67, жуткие оттеки, никак не могу согнать 😢
Насчёт ведения я даже не думала, но хотела бы устроить что-то типа марафона
Удалите эту шикарную женщину отсюда, пожалуйста 😆
Результат огонь! А какой рост/вес?🙏 Я тоже в процессе, спортом занимаюсь, уже вешу меньше, чем то беременности , но я все равно такой хрупкой не выгляжу. А хочу
Рост 160, вес был 69-70, сейчас вес 49-50, рост надеюсь такой же 😂
Спортом я ,кстати, не занималась, ну раз 10 была йога за всё время. Сейчас очень хочу начать заниматься, но пока не начнется сад и школа, времени не хватает.
Да и очень много😂а главное стабильно в одно и то же время.
@nadyakondratova, пожалуйста,расскажите об этом как можно скорее🙏😁
@nadyakondratova, очень бы хотелось почитать что и как кушали. Пожалуйста. Очень интересно )!
@olga_1993, всё будет. На самом деле информации очень много, а нюансов, чтобы вес не возвращался ещё больше!
Я настолько была измотана всеми различными способами, что решила сама докапаться до сути. Начала учиться на нутрицолога, у меня есть медицинское образование, поэтому я пошла в углубление.
И вот все знания применила на себе. Я не только похудела, но и вернула свои волосы, об этом расскажу позже, там тоже шок контент
Это шикарно👍👍👍, мои фото все додее и додее 😅после видимо уже не будет 😬
@hopeness, благодарю, это правда, нужна дисциплина в этом деле
@yulya.b.s, питание и восполнение дефицита витаминов и минералов, а также переосмысление этапа жизни, без психологического фактора никуда не деться, иначе будут срывы! А в этом деле важна дисциплина💪
@yulya.b.s, @katrinsosnovkaya, @olga_1993, @nadyakondratova, @khv.karina, @polya1995, @sashka-eiger, девочки готова открыть набор в марафон с 10 сентября. Если интересно, пишите в личку. За две недели при четком соблюдении моего плана питания, можно легко сбросить 5 кг, а если у вас есть кардио тренировки, то больше. Так же проведу с каждым лекцию касаемо похудения, свой опыт