Что делать при ГСД: питание, дневник и контроль
Вчерашний тест выявил ГСД. Я не знаю, чем питаться 😂 это ужас. Как вести дневник питания, не понимаю? Просто все продукты пишешь, которые употребляешь? Как вообще контролировать это все? Глюкометр обязательно нужен? К эндокринологу, конечно же пойду. Пока просто для себя хочется хоть чуть понять, что меня ждет.
Комментарии
Вот, очень удобная таблица там. Всё понятно. Что можно, что с осторожностью и что нельзя.
@krisx, о, спасибо большое!
Ой боже, для меня диета это ад😔
Я сегодня сдала тоже этот тест, на следующей неделе узнаю что там, с одной стороны страшно "а вдруг", мне кажется что я никогда не смогу сидеть на диете и кушать только то что можно
А с другой стороны у меня нет проблем с сахаром и с чего бы им взяться думаю я 😂
@_alenka_1, у вас стессовая гипергликемия, возможно, тогда была. Мне врач ее и предполагал, а тут вот все же не на стресс было, а ГСД
@polina_ol ну вот у вас с третьей беременностью совпало, что именно сейчас вылезло))
@polina_ol мне про это никто не говорил, сразу поставили гсд, которое потом на протяжении 10 дней лежания в больнице не подтвердилось ниоодними тестами. Даже если это и было из-за стресса, головой то надо думать прежде чем ставить гсд не разобравшись ни в чём, врачи же всё таки)
Энлокринолог потом сняла с меня конечно эту заразу, но это было уже практически на момент выписки, за пару дней наверное)
Попала я когда в роддом, вообще выявили низкий гемоглобин
Ну да, по сути, глюкометр нужно уже покупать, у меня тоже гсд, я веду дневник утром натощак сдаю кровь, поэтому глюкометру через час после еды снова измеряю кровь, пишу, что я ем, но я соблюдаю. Диету.
Что вы кушаете ? Чем сладости заменяете? Я сладкоежка жуткая, а тут без сладостей 😭
@polina_ol тут много нюансов: я заметила по себе, что когда завтракаешь хорошо и плотно (не обязательно кашу кушать), то на сладости даже при гсд не тянет. Потом учусь приучать себя заново дисциплине: ЛФК/растяжка/йога для спины и тд, когда мозг занят делами, то там и сладостям нет места в голове. До 12:00 могу позволить всё. Но только до 12:00... После уже нет. Так хотя бы сахар меньше... В норму он может и не встать, но в пределах 5-6 стоять будет... Можно так же кушать протеиновый батончик, желе в составе , чем чище, тем лучше. Пью омега-3 отдельно, пиколинат хрома, витамин для беременных.
Где-то в больницах бесплатно libra выдают , кто-то измеряет глюкометром
@mmoomy не где-то, а по закону обязаны либру выдавать. Нужно добиваться через заведующих, девочки некоторые через Минздрав добивались.
Глюкометр нужен, эндокринолог назначит измерять сахар утром натощак и через час после каждого приёма пищи, перед сном.глюкометр не каждый подойдёт, я сначала купила какой попался, а оказывается для гсд нужен определённый. Добавьтесь в чат гсд, там есть и рецепты и чат общения, и что брать в магазине, а к чему лучше не подходить. Допустим то, что мне таблицу эндокринолог дала подходит для больных сахарным диабетом, а не гсд.