Как преодолеть тревожность и страх отношений - анализ фильма «Анонимные ром

- У меня нет проблем с женщинами, я боюсь их до смерти, только и всего…

ХФ «Анонимные романтики»

2010 Франция

Сюжет: Коллеги-кондитеры влюблены в шоколад и друг в друга. Французско-бельгийский ромком о страхе сделать первый шаг.

Комедия, показывающая 2 главных героев с тревожными расстройствами: Жан-Рене страдает от социальной тревожности и панических атак, Анжелика с высокой тревогой.

Главные герои не до конца осознают свою дезадаптивную тревогу и даже называют ее застенчивостью:

«Клуб анонимных застенчивых»

Фильм хорошо показывает стратегии человека с высокой тревожностью:

- Избегание (ситуаций, разговоров, встреч как способ уйти от непереносимой эмоции)

- Прокрастинация (как способ отложить эту же непереносимую эмоцию)

Какие последствия в жизни главных героев от тревоги:

1 Отрицание своих компетенций и как следствие отсутствие самореализации в профессии;

2 Отсутствие навыка коммуникации (нет личной жизни, друзей);

3 Неуверенность в себе, нерешительность и сложности в принятии решений;

4 Стыд и отсутствие конструктивных навыков с ним справляться;

5 Физиологические симптомы: чрезмерная потливость (Жан-Рене носит с собой сменные рубашки), напряжение, эмоциональный голод (сцена с покупкой шоколада в момент стресса);

6 Дезадаптивные мысли, приводящие к большому количеству страхов:

«Лишь бы с нами ничего не случилось…»

Хочу отметить прекрасные поведенческие техники, которые Жану-Рене дает в качестве д/з его психотерапевт. После их выполнения жизнь Жана-Рене совершает крутые повороты.

С тревогой нужно работать не только через когниции, но и через поведение - ибо тревога это всегда побуждение к действию.

На протяжении всего фильма мне симпатизировали реакции Анжелики на неловкое поведение Жана-Рене - отличный пример опыта принятия для человека с соц тревожностью и преодоления себя.

#кино_анализ_ml

#анонимные_романтики