Как восполнить недостаток белка, если не любишь мясо?
Девочки, белок я плохо добираю, яйца есть в рационе каждый день, но мясо так часто не люблю я. Порошок протеин что-ли пью, что можно пить ?
Комментарии
А так в перепелиных яйцах много белка
Варите и ешьте
Почитайте про них в интернете
Я пила перепелиные яйца в сыром виде
Взбивала и пила
Терапевт назначала
🌚🌝
Я ещё беремка была
Нос закрывала и пила 😂😂
Спасибо большое, я люблю их , просто давно не брала
@izuminka4566, там ещё главное если в сыром виде принимаешь
Чтоб белка в моче не было
Но я беремка была
Мне этот момент проверяли
А вам наверно можно будет🫶🏻
@fatima.gadzhieva.198809 сырыми не люблю, варёные да
Берите мясо индейки в ней намного больше белка чем в курином и вкуснее
Не люблю я его, сейчас прочла и тошнить начала
Творог можно добавить и другие продукты с большим количеством белка, если любите
От творога изжога бывает, поэтому давно не ела
Белок на самом деле легко добирать. Я раньше думала что это невозможно 😂 с утра творог яйца или хачапури творожное. И протеин если добавить считай почти закрыл норму.
Протеин от WHEY взяла