@dashalebedeva25.04.151 👍
Кстати, это отличный вариант ужина , белок(яйца)+овощи.
На завтрак для энергии можешь добавлять к такому набору еще немного медленных углеводов, гречка например
Сейчас ел яичницу, перекус серная смородина со сметаной, на обед уже будет с бабушкой поэтому то чем она его кормит
Ой, так себе Даша у тебя ПП. Честно. Без обид. Где овощи, зелень ?