Как я филонила на тренировке и получила похвалу от тренера

Сегодня из-за подработки, которую мне неожиданно добавили на работе, я всё равно пошла в зал. Правда, тренировку немного филонила: вместо 20 раз по 3 подхода, как говорил тренер, делала 15 раз, но зато 4 подхода — так было чуть легче.

В конце подошла к тренеру и честно призналась: «Я не молодец, филонила». А он ответил: «На самом деле, так даже лучше — ты правильно распределила силы и добавила подход».

Но сегодня я всё же горжусь собой: несмотря на работу до тренировки и необходимость возвращаться на смену после, я пришла в зал.

И ещё один плюс — я стала лучше понимать, какие мышцы работают в каждом упражнении, как они называются и какой подход мне больше подходит.