Меню на день: сбалансированное и полезное питание
Доброй ночи, девочки🌙
А я продолжаю делиться с вами своим питанием:
• ЗАВТРАК •
Тортилья с яйцом, куриной ветчиной, сыром, салатом айсберг и огурцом. И один нектарин🌮🍑
• ОБЕД •
Осьминоги, тушенные с грибами и кукурузой с добавление соевого соуса и кунжута, и огурец 🐙🥒
•УЖИН•
Минтай, запеченный с творожным сыром, шампиньонами и брокколи, в сметанной заливке 🐟🥦 🍄🟫
Вот такие приемы пищи получились сегодня, было вкусно и сытно, а главное сбалансировано и полезно
Марина·
Мама двоих (младенец)
Подскажите, а вы наедаетесь таким количеством? Меня больше обед интересует. Не хочется потом есть? Завтрак у вас классный, ужин тоже. А вот обед выглядит скудненько. Может, конечно, просто кажется так🫣
Марина··
Мама двоих (младенец)
@art_victori, ну да, я тоже когда гуляю только воду пью, иногда кофе беру, если с утра выходим. И тоже замечаю, что кушать тогда не хочется)
Виктория··
Мама сына-младенца
да, чем больше воды пьешь, тем меньше ешь
Кстати, если перед приемом пищи выпить стакан воды, то быстрее наешься
Марина··
Мама двоих (младенец)
надо попробовать) спасибо 🌸
Елена·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Добрый вечер! Как готовили минтай?
Виктория··
Мама сына-младенца
Добрый день
Филе минтая порезала на кусочки, выложила в форму, сверху него творожный сыр и грибы. В форму положила соцветия броколли и залила сметаной, разведенной с водой и специями. И в духовку