Как быть хорошей мамой и не забывать о себе как о женщине?

Недавно у себя на канале в ТГ получила анонимное сообщение от подписчицы:

💬 «Как быть хорошей мамой и при этом не забывать быть женщиной и любовницей?»😏

Я как психолог вижу эту ситуацию следующим образом:

После рождения ребёнка у нас меняется всё. И это не про женскую лень, а про то, что мозг, тело, гормоны и жизнь перестраиваются полностью. И часто новоиспеченные мамочки твердят из серии, что «Я потеряла себя! Теперь я мать, а где же та императрица, которая ощущала себя красивой, игривой, флиртовала и была женщиной-кошкой, готовая довести своего мужика до оргазма лишь с одного взгляда!».

На физическом плане, наше тело выглядит и ощущается иначе. И если мы сами себе не нравимся, то включиться в страсть сложно.

Подключается эмоциональное выгорание. Ведь это постоянная забота, недосып, тревога за ребёнка, всё это забирает весь ресурс.

А ещё про смену ролей не забываем! Женщина становится почти всегда в роли мамы, и мозг забывает, что внутри неё ещё живёт женщина и любовница.

Мужчины кстати тоже могут испытывать эмоциональные «качели» и просто теряются. Им страшно тревожить женщину, они бояться «А вдруг не вовремя?» или чувствуют, что женщина устала и не в ресурсе. И происходит отдаление в паре. Жизнь превращается в день сурка, а напряжение растет.

После родов мозг женщины уходит в режим «выживания», и ему не до страсти. Чтобы «включить» желание, нужно восстановить базовые ресурсы: сон, еда, отдых.

Страсть - это не только физика, но и эмоциональная близость. Когда в паре есть обиды, усталость и молчание - тело реагирует отказом.

Критично важно не застревать в роли только мамы. Если мозг привыкает к этому сценарию, вернуться к роли женщины потом сложнее.

Сохранять все 3 ипостаси реально. Но важно понимать, что это не про идеальность, а про баланс.

Когда Вы в ресурсе, тогда и ребёнку, и супругу и самой вам достаётся «та самая», которую хочется любить, обнимать, хотеть и желать.❤️

Ниже прикреплю ссылку на чек-лист, для восстановления женственности. Мини-привычки, которые до боли знакомы всем. Но они как важные кирпичики для крепкого и устойчивого фундамента.💌

Переходите, буду вам рада 🤗

+ ссылка в профиле

👉🏼 ссылка