Сколько кружек кофе в день можно пить без вреда?

0

Не люблю кофе (

3 кружки

Я просто не замечаю, как у меня оказывается очередная кружка в руке. Работаю из дома, поэтому постоянно пью или жую что-то. Хочу избавиться от этой привычки. Считаю, что 1-2 в день максимум нужно.

Дошло до того, что я не замечаю, как пьют но на ночь и не чувствую бодрости. Просто уже не реагирует организм.

А как выхожу из дома, особенно, если с дочкой гулять еду, мой мозг прикидывает, где купить стакан кофе и какой лучше купить. Это зависимость.

Если нахожусь дома, то в день два-три раза могу выпить с молоком с большим промежутком. Если на работе, то не пью там. Я работаю в столовой детского санатория, там пью напитки по меню).

Одну кружку в день, иногда две, но я молока пол кружки добавляю) поэтому не бодрит меня никак)))

Больше года не пью, особенно растворимый, не бодрит никак, наоборот сильнее спать хочется. Пью только чай зелёный, травяной.

Раньше вообще не пила, устроилась на работу после декрета так кружки 2-3 с молоком

Ещё можно амфиками закидываться, алгоритм тот же, эффект быстрее 😁 это шутка, а не руководство к действию , предвосхищая комментарии местных санитаров леса

Если хотите ровной естественной бодрости, вам нужно не пить кофе совсем. Увеличивая дозу кофеина вы изматываете свой организм, в конце концов вы придете к тахикардии, неврозам, отсутствию глубокого сна и энергии какой либо

2-3. На сон/бодрость не влияет никак для меня

1,максимум 2

Обычно 2, могу и больше.

Но кофе бодрит только, если его редко пить. Как только организм привыкает к нему, когда вы пьете его регулярно, то бодрить кофе перестает и давление не поднимает. Так что, вы хоть литрами его пейте, бодрее не будете от него.

Кстати, если вы совсем его перестанете пить, то недели через 2, когда организм начнет отвыкать, вы наоборот себя бодрее начнете чувствовать без него. Проводила на себе такой эксперимент, но к кофе вернулась, потому что люблю его вкус, а чай не люблю.

Ограничила до 2 чашек, но я чаще пью эспрессо. Если не хватает энергии и бодрости, добавьте в рацион зелень👍

Много🙈5 точно, но пью с молоком, не крепкий

Я состою из кофе) могу вообще не есть, только кофе пью. Кружек 5 за день минимум

Поллитра утром варёного

Поллитра раствореного

2-3. Но у меня нет бодрости от кофе.

1-3)

1 , редко 2

3-4 кружки

пью только кофе и воду)

1-2) я тоже пью потому что мне вкус нравится 😁 а не для бодрости

0

Не люблю кофе (

1, могу больше одной, могу и ни одной😄по настроению, но кофе люблю

1-2, могу и ни одной.

Но меня он никак не бодрит, просто для удовольствия, потому что вкусно.

Даже не понимаю, когда говорят, что пока утром кофе не выпьют, не могут проснуться.

Редко могу 2

Одну утром

0

В среднем 4-5. В выходные бывает больше.

2-3