Болит стопа после ношения балеток - что делать?

Девочки сегодня так много постов о моих болячек, ну может быть у кого было так, мне привезли типо балеток из Германии на плоской подошве, походила день и сейчас боль даже при ходьбе в своей обуви, при нажатии. Болит ступа.

Натерла меновазином боль чуток утихла но не совсем, сейчас потерла, будто вся боль передалась во всю ногу😁 как бабка старая ей Богу) чем можно намазать? И есть ли вариант того что это из за обуви ? Нигде ногу не подворачивала, не ударялась.