Как перестать бояться родов: мой секрет спокойствия
Хочу поделиться причиной моего спокойного состояния и отсутствия страха родов🙏. Канал на ютубе olant, у них эфиры можно сказать на все все темы насчет беременности, родов и материнства. На протяжении всей беременности периодически слушала их, сейчас слушаю почти каждый день, чтобы вспомнить информацию и так хорошо успокаивает
аян·
В ожидании первенца
Добавлю про тренировки и йогу, периодически делала тренировки из канала pregnancy and postpartum, там есть тренировки и силовые и кардио и йога и тренировки для таза и легких родов. Не знаю поможет ли мне при родах, посмотрим🤭