Как убрать бока и живот без напряга?
Чтобы не напрягаясь подкачать руки - сап отлично подходит.
Чтобы ноги были в форме без напряга - классно велосипед помогает.
А что без напряга поможет убрать бока и живот? И при этом кайфовать. Кроме секса ещё варианты )))
Лучший комментарий
Комментарии
У меня опущение и вычитала,что нельзя,а мне тоже этот вариант нравится больше всего
@yulya-lyly ааа, ну да, в таком случае что-то более плавное йога или пилатес. А может быть ещё обруч крутить, раньше тоже его любила
Фото шикарное и костюм 😍
Для пузика упражнения хорошо помогают. Но в тексте сложно технику объяснить, нужно прочувствовать. При наклонах и при ягодичном мостике, можно даже таз чуть подкручивать и очень хорошо и глубоко работает пресс и всё мышцы тазового дна. Это не напряг совершенно, лёжа по утрам 10 минут)
Спасибо. Таак вариант лёжа в кровати мне нравится 😂
@irisha10 бокс мне по инвалидности не потянуть. Мне б на настоящий хотелось бы. Но я тебя поняла.
А на бесплатное я стара к сожалению. Буду в инете смотреть . Поняла тебя. Спасибо.
Изучать буду. Поняла,что такие варианты
@yulya-lyly, на сиреневом например есть клуб, где бесплатная йога. Думаю по районам есть такие клубы.
Там не для молодежи, а для всех.
У тебя ещё про массаж для талии читала , тоже идея отличная. Вот ведь скорее всего есть варианты классные ещё
😂😂😂😂 или правильно смотреться в зеркало 😂😂😂 пока так и делаю, но иногда пробегает мысль,что что-то не так
Не напрягаться, что бы подойти к холодильнику 😂
Дефицит калорий только и спасает)
Неее. Этот вариант не интересный и убивает радость. Эх, мне б вот таких кайфовых вариантов
Мне скакалка нравится вообще для всего тела 😌