Как восстановиться после родов: советы мам при больной спине и загибе матки
Почему никто не рассказывает свое восстановление после родов, я хочу знать все до мелочей. Вот скажите мне пожалуйста, как вы с больной спиной живете? Что вообще нужно делать, к кому ходить? Я от хотьбы устаю. Хочу загиб матки исправить? Это возможно? Хотя это и не мешает мне никак, но все же морально дискомфортно. Расскажите что вы делаете или делали чтобы снова быть здоровыми и красивыми 🤣
Комментарии
Не знаю хотите аудио пришлю что делаю.Лень писать.Но эти роды были такими мощными у меня.Болит и болело многое.
Хочу, 89899021003, напишите на ватс или в телеграм
Роды и беременость забирают всё здоровья
А у меня как будто сил нет, очень быстро устаю, не знаю что происходит, и всё время что то болит, как третьего рожу поставлю спираль и начну капать витамины
Спина болела 2-3 месяцев кажется потом перестала
Я думала ты от депрессии хочешь избавиться, значит не сильно накрыло
Спина перестала болеть,как я начала не спать на животе, и сбоку почти на животе
Сплю ровно сбоку
После 4х родов (через 3 года начала болеть спина) прям сильно и я думала я уже разваливаюсь и это конец,но я начала делать упражнения на спину и осанку альхьамдулиллах1 вообще не болит
Потому что у нас не принято восстанавливаться после родов, но я отныне решила что буду!
Букъ, куьйгш, когш, аг1о, корт, цергш
Короче шаерг лозш юкх
Иногда месш лоза аьлча тешар юй хьо?😂😂
Восстановлением даже не пахнет
Спина болела месяца 3 после родов. Меня больше раздражает выпадение волос 😩 и недосып 😵💫
Я слышала оно превращается и волосы вырастают зановр
Сначала прошла плановый осмотр, сдала анализы , сделала кт, все через терапевта в поликлинике , Берёте направления и идете бесплатно все сдавать, параллельно начала массажи, делала процедуры красоты для улучшения своего ментального состояния (волосы , косметолог и тд), после того, как тело начало отпускать, начала заниматься , домашние тренировки плюс питание , затем снова массажи плюс остеопат ( самое лучше , что было в моей жизни) , очень помогла она от болей спинных, сняла нагрузку с таза , очень советую . Пока что продолжаю тренировки и стараюсь следить за питанием
@ptr.sidorenko00, жк- это больше для ведения беременности, а поликлиника , для решения вопросов с терапевтами, эндокринологами, стоматологами, и тд, и тп
Почему болит спина?
Не болела если честно
Загиб матки давно,не исправляла 😂родила с ним 4
@serlomalh, у меня за все эти годы не только поверхностно изменилось а конкретно везде
Может потому что я делаю их очень много раз в день 😹, как бы уже вошло в привычку и неосознанно начинаю их делать и так целых 8 лет😩
@serlomalh, у меня не все так плачевно было.
После родов через 2 месяца подключала упражнения Кегеля. И тазовое дно в норме и мышцы там в отличной форме оли и😹
Правда у многих даже и без родов бывает все как кисель, слабые итд. Короче индивидуально у всех
ва Аллах1, третий месяц пошел, а я еще нормально ходить не могу🥲
@serlomalh, нее, хоть и сделали эпедуралку, спину не чувствую Альх1амдулиллах1, из за разрывов , эпизио, это очччченннь тяжелое восстановление
@serlomalh, не знаю
Все руки никак не доходят ,толи ноги до специалистов
Одно я знаю точно
Спина у меня будто разрывается на части
Поясница именно
У меня постоянно болит
Загиб матки са1 ю ,при этом родила не одного
Колола из-за спины мильгаиму помогает потом пила часто и пью до сих пор магний
@mishka_95, загиб можно исправить интересно?
Ты это так не оставляй, нужно о себе заботиться, кроме нас этого никто не сделает
Я делаю упражнения которые мне посоветовал остеопат, на вверх тела и для укрепления тазового дня
Пью витамины для восполнения дефицитов
И все
У меня никогда не болела спина после родов)
Восстанавливалась Алхьамдулиллах1 очень быстро🫶🏻
Единственное была прблемка с гемоглабином, ну не без минуса🥲
А так рожаем али ас🤣
@sv_lindoo, совсем ничего не болело? Ну ради приличия хоть соври🤣
@serlomalh, ну первые 40 дней ныл живот как обычно бывает у всех. Дальше строго месячные родненькие приходили 🤣
Если спина болит сильно сходите к остеопату
@abubakarova11, один раз была у остеопата, планирую еще раз сходить уже к другому
@serlomalh, аа
Я тоже думаю вроде я не хвастаюсь
Приходите к нам на онлайн курс послеродового восстановления 🙏🏼🫶🏻 все покажем и поможем!