Мое меню на день: завтрак, обед и ужин с аэрогрилем
Всем доброй ночи🌙
Ну что, делюсь своим сегодняшним питанием:
• ЗАВТРАК •
Творожные ватрушки с мягким творогом и вишней (достала из морозилки, в аэрогриль на 12 минут и вкусный завтрак готов), нектарин и слива.🥐
• ОБЕД •
Куриное филе с шапочкой из творожного сыра и шампиньонов (тоже достала из морозилки и в аэрогриль на 15 минут), немного гречки, огурец, салат айсберг, оливковое масло и смесь семян для салата🥗
•УЖИН•
Куриные голени (маринад: соевый соус, немного горчицы, чеснок, перец, паприка; в аэрогриль на 20 минут), огурец🍗🥒
На завтрак и обед снова очень выручили заготовки, теперь вы понимаете, почему я их так люблю?😍
А вот ужин, к сожалению, получился не особо интересный, так как времени было минимум.
Марина·
Мама двоих (младенец)
Подскажите, а во сколько вы устраиваете приемы пищи? Каждый раз в определенное время или как получится? И есть ли перекусы?
Виктория··
Мама сына-младенца
Всегда по-разному
Главное учесть:
Завтрак до 11:00
Обед до 15:30
Полдник до 16:30
Ужин до 21:00
Но так как у меня полдников обычно нет, поэтому ужин до 19:30
Марина··
Мама двоих (младенец)
спасибо за ответ🌸