Какие анализы на дефициты сдать и как их восполнять?

Девочки, косметолог порекомендовала мне сдать анализы на дефициты. Какие именно, сказала туманно: витамин Д, цинк, магний.. дальше я сама додумала ферритин, омега3, витамин А, витамин С .. как думаете что еще можно сдать? И еще, ну вот сдам я это, а как их восполнять и вообще как прочесть эти анализы, это мне к терапевту надо? Посоветуйте девочки куда и к кому обращаться, может конкретно фамилии и клиники сможете назвать