Когда можно заниматься йогой после кесарева сечения?

Question

Девочки, через сколько после кс можно хоть чем-то заниматься кроме ходьбы? Может йога хотя бы… уже даже не для снижения веса, а потому что спина болит🫠

Екатерина · Answer

Полный Физ покой минимум 2 месяца, пресс полгода нельзя качать

Снежинка · Answer

Вам надо грамотную программу восстановления после беременности и родов, возвращать правильные углы в позвоночнике, тазу, с мышцами тазового дна работать. Я по программе Марины Осокиной занималась, там и сразу после кс упражнения есть и на разработку шва после кс

Когда можно заниматься йогой после кесарева сечения?

Комментарии