pupunya
Екатерина·Мама сына-младенца
Когда можно заниматься йогой после кесарева сечения?
Девочки, через сколько после кс можно хоть чем-то заниматься кроме ходьбы? Может йога хотя бы… уже даже не для снижения веса, а потому что спина болит🫠
1
Комментарии
Вам надо грамотную программу восстановления после беременности и родов, возвращать правильные углы в позвоночнике, тазу, с мышцами тазового дна работать. Я по программе Марины Осокиной занималась, там и сразу после кс упражнения есть и на разработку шва после кс
Нравится Ответить
Полный Физ покой минимум 2 месяца, пресс полгода нельзя качать