Как справиться с апатией и тревожным расстройством?

В последнее время сталкиваюсь с какой-то дичайшей апатией. Чувство, что все лютым образом задолбало и ощущение, что ничего не радует. Путем нехилых манипуляций, выявила у себя тревожное расстройство. Перестала смотреть трукрайм и прочие прекрасные видео. Легче не становится🥹

Возможно, все из-за отсутствия спорта (зал закрыли на ремонт до ~ конца августа)

Тренируюсь дома, но все не то. Ощущение, что хочется прям убиться в зале.

Сегодня просто полдня пролежала без сил и желания жить.

Не дай бог, это депрессия.

Как справляетесь с подобными состояниями?