Как похудеть перед морем: рецепты и лайфхаки для очищения организма
Едем на море через 3 недели , нужно похудеть хоть на пару кг 🙏🏼
За неделю правильного питания и дефицита ушел 1кг , вроде норм , но нужно больше.
Спорт , очень очень хочу подключить , при любой возможности приседаю , но тренировки я не вывезу , даже морально . Потом поеду не на море , а к психиатру 😀🙈
Девочки , может есть какие то рецепты , лайфхаки , для очищения организма . Знаю что вес нужно постепенно сбрасывать
Комментарии
@anastasiyaaaa122 любите себя , какая есть. Вы недавно родили ,
@baxxxxxa7, Если я буду любить себя какая я есть , я быстренько еще + 10 наберу , нет, к сожалению и так куча комплексов, быть толстенькой совсем уж морально тяжело мне.
Лепестковая диета. 2нед. Результат -обалдеете. Она не простая, но ради результата рекомендую. И потом год не поправлялась
@maman.ru ок гугл: лепестковая диета 😁или 6лепестков
Просто продолжайте питаться правильно) пейте воду.
Я похудела на 11кг за 2.5мес., правильно. Т.е. на нормальном питании, а не голоде. И теперь у меня плоская желейная жопа и это очень не очень.
А если вы будете как-то резко худеть, то ничего красивого на теле не будет)))
Ну если Вам все равно, что там будет со здоровьем, то конечно можно и диеты, и на воде посидеть, и на 800 калориях в день, и почистить организм.
Если без ущерба - продолжайте быть на дефиците. За 3 недели на нем вполне может уйти эта пара кг.
Та не , на воде сидеть кончено никто не будет )
Кето диета за неделю 3 уйдёт. Пропейте от отеков что то жидкость уйдет лишняя.
Плюсую. Самый адекватный вариант. Главное не мучить себя голодовками и интервалами не подрывать поджелудочную 👌🥗
@anastasiyaaaa122
ссылка
Вот этот классный. Я думала у меня жировые фалды на спине, а то были отеки, тк ушли на нем за дней 5 приема. Но я пила не по чайной ложке, а по столовой утром и вечером, но это чисто моя ответственность, поэтому это не рекомендация. Лучше по инструкции, конечно.
Прочла что это очень полезная вещь , спасибо 🙏🏼
А мой вам совет. Сейчас не парится, одевать купальник и вперёд к морюшку-расслабляться, отдыхать. Че из-за пары лишних кило сейчас париться. Я вон из-за 20 лишних кило не парилась-на чиле, на расслабоне помчала😄
Хочется в вещи старые влезть 😀
Ну если уж не получится , то так и пойду , с улыбкой в морюшко )
@anastasiyaaaa122 на морюшке новые купите. Мы всегда с семьёй ездим и блин каждый раз зарекаюсь там шмотки покупать. Но вечно попадается че нить красивенькое... Больше половины бюджета трачу на шмотки🤦😄
Дефицит до 900-1000 и за 3 недели уйдет 2-4 кг
Смотря какой исходный вес
66 сейчас , до беременности был 62 . Спасибо , думаю получится уменьшить
@anastasiyaaaa122, Это очень мало для взрослого человека. Да, возможно к морю и похудеете на таком дефиците, но потом, когда начнете есть как обычно, вернется еще больше.
Та массажи дорого очень , и нужен спорт , что бы все через неделю не вернулось . А я пока на минимальном спорте 😀
Дефицит калорий и активность. Просто ходить много .