Как отказаться от сахара: опыт мам и чем заменить сладкое
Девушки а есть тут те кто отказался от сахара вообще ?
Как изменилась ваша жизнь ?
Чем заменяете , если очень хочется сладкого ?
Лучший комментарий
Комментарии
✋ не ем добавленный сахар и фруктозу лет 10.
Жизнь моя не особо изменилась, а вот лицо да – оно стало чистым от прыщей. Раньше я без тоналки из дома не выходила, сейчас из косметики у меня только увлажняющий крем в отопительный сезон.
От сладкого не отказывалась. Ем фрукты (кроме винограда, зимних яблок), овощи, выпечку без сахара, шоколад без сахара. Например, зимой у меня на десерт морковка бывает.
Составы научилась быстро читать 😄 ВСЕГДА их читаю. С сахаром у меня разговор короткий))
@miss_krabtri, ну скажу так я тоже говорила что ем мало сладкого и прыщи у меня не из-за жкт 😃, поспорили с мужем что что бы не есть сладкое и мучное и я удивилась как кожа на лице изменилась и забрала свои слова обратно 😁😊 как ранее писала больше полгода не ела. Но устроилась на новую работу и стала поджирать сладкое и тогда я увидела как только съем что нибудь сладкое то сразу вылазили прыщики, вот как то так 😀
Но на данный момент сейчас мне очень помогает драйн от нл, как будто нет тяги к сладкому сильной
@miss_krabtri мало - это сколько? И что именно едите.
У меня, например, будет сильная реакция даже на 1 рафаэлку, но я могу спокойно съесть приличный кусок пирога с летними яблоками (без сахара, разумеется
А вот много хурмы не могу. Всегда выбираю самый несладкий сорт, половинку или одну штучку некрупную могу съесть.
@miss_krabtri не сахаром единым. Наверно, вы едите другие продукты, которые именно у вас не переносятся.
Допустим, молочку.
Год была без сахара, до замужества, и без мучного, по диете нутрициолога скинула 17 лишних килограмм за это время. Сейчас все заново нужно будет начинать.
Больше полгода сладкое не ела и булачки и вот что скажу я не похудела 🙈, но лицо хорошо очистилось не было не каких высыпаний. И сейчас я теперь вижу если только сладкое скушаю то лицо в некоторых местах прыщи вылазиют😀
Я отказывалась полностью от сахара в 21 году. Было тяжело но потом господи какой был кайф 😂😂😂я и худеть начала и кожа почистилась
Потом надо ж было забеременеть 😩 начала кушать сладкое прям хотелось я кушала эти батончики протеиновые , и добавляла в кофе чай сахзам
Недавно врач сказала мне лучше выпить кофе с ложкой сахара чем все эти заменители. Не знаю насколько правда ,что она мне рассказывала от услышанного я уже в тумане была 😂😂😂
Ну я стараюсь ограничивать себя
Но не прям жестко как раньше
Я отказывалась от сахара, чисто питалась с нутрициологом 2,5 месяца. Кожа очистилась от прыщей и вообще внешний вид стал лучше, очень много энергии появилось! Если до этого я с ребёнком спала в сончас и засыпала раньше него, то здесь я не могла даже просто лежать в сончас, мне хотелось что-то делать. Хороший сон ночью. Изменился вкус привычной еды. Те же фрукты потом казались сладкими, газировка вообще сплошным жидким сахаром. всё, пожалуй. Вспоминаю то время с удовольствием. Потом со временем всё вернулось к обычной жизни. Это должно войти в образ жизни по-хорошему
Нужно сказать, что я сильная сладкоежка. После приёма пищи мне нужно "догнаться" чем-то сладеньким или в течении дня что-то шоколадное съесть обязательно. Думаю те, кто не сильно привязан к сладкому такой разницы не ощутят.
Я не могу отказаться. Если полностью откажусь, то сорвусь рано или поздно. Стараюсь есть ПП сладости без сахара. Пастилу, например. Сейчас в каждом супермаркете есть такой ПП отдел. Так же ягодами и фруктами заменяю. Но пару раз в неделю позволяю себе шоколад. И на праздник могу съесть кусочек торта.
Полностью отказалась от сахара, меня хватило на 3 дня. Я отвратительно себя чувствовала, как разбухшая макаронина. Не ела сладкое вообще (сахар, конфеты, и т.д.). Вернула себе кофе с сахаром, просто немного ограничила, и все вернулось в норму😅
Я не ем сладкое уже очень давно , кроме как похудения больше изменений нет . Чай и кофе тоже без сахара , замена мне не нужна была , быстро привыкаешь не есть его . А вообще я к сладкому равнодушна
Есть сладкое со стевией,если уж сильно захотелось. я ,правда,вообще к сладкому спокойно отношусь,так что могу спокойно не есть. Да и на самом деле очень много без сахара сладостей
Отказалась от сладкого, жуткие головные боли начались. Так что ем и дальше, стараюсь в первой половине дня
Во время беременности и после родов еще где-то год не ела. Ушел целлюлит, кожа была ровная чистая без красных постакне, без прыщиков. Сейчас никак не заставлю себя.
Целлюлит вернулся, красные пятнышки на лице, прыщики периодически выскакивают и лицо будто под вялое
Ваши изменения вполне могут быть связаны именно с беременностью, и последующим ГВ, если вы кормили. У меня тоже во время беременности и на ГВ уходили целлюлит, кожа прекрасная была, волосы колосились.
Так что может быть с сахаром это не сильно связано )
@kris_febr эх, ну ладно. Тогда не буду себя мучить отказом от сахара 😁😁😅😂😂
Кола без сахара
Не знаю сильно она вредна или нет, но шоколадки и сладкое не хочется вообще
Уже чуть больше месяца без сахара и заменителей.
Нервная постоянно, иногда жутко хочется, но сдерживаюсь .
По здоровью ничего не изменилось
Ну и с самого начала прикорма тоже как то получилось от этого избавится- перейти на альтернативы, и соли по минимуму и специй. Рецепторы обновляются и вкус более яркий становится безо всяких добавок
А так есть много заменителей- топинамбур/стевия/финиковые сиропы. Орешки , фрукты- в общем мусор пищевой на более полезное меняется))
Нормально, все. Не то чтобы вот прям на 100%, но практически не употребляю. Крайне редко, если очень хочется, ем что хочу. Но мне особо не хочется сладкого, поэтому проблем нет. Жизнь не изменилась, тк я в общем поменяла питание лет 5-6 назад и соответсвенно цели похудеть нет.
Тоже никак не изменилась) в беременность конечно хочется- ем, но в целом и раньше сахар не особо ела) ну зубы крепче, настроение конечно тоже не скачет из-за сахара, ну у меня почти двухлетка и на данный момент сладкое- быстрый дофамин)) поэтому ем
Купила Стевию (сахзам) - 1 капля в чай и он снова сладкий 🥳🥳🥳 когда получается есть в течение дня много белка, сладкого вообще не хочется. Но раз в день (утром) позволяю себе съесть что-нибудь сладкое: зефир, печеньку. В начале было непривычно, а потом втянулась
Мне кажется это что- то не реальное 😀 40-50 грамм сладкого с утра всегда ем, конечно хотелось бы и больше 😀
Был период когда я полгода не ела сладкое , ну именно вот чистый Сахар (конфеты , шоколадки) ничего не изменилось 🤣
А вообще посмотрите док фильм Сахар, 2014 год
Он надолго отбивает желание есть сладкое😁