Сколько дневных снов у ребенка 3-4 месяцев и во сколько укладывать на ночь?
Всем привет! У кого детки 3-4 мес , сколько у вас дневных сна и во сколько уходите на ночной?)
Моя засыпает в 9 вечера, а то и позже. поздновато . Рекомендуют с 19:30 до 21:00. Думаю как переделать график
Комментарии
Наш в сон уходит в 00:00-00:30 и спит до 12 дня. Так вот нам всё равно как там рекомендуют, потому что такой график подходит нам. Дневных снов 4, от 40 минут до 2 часов.
Мы спим утром 30-40 минут. Потом идеи на прогулку 1,5 - 2 часа, далее 1-1,5 часа дома и вечером 30-60 минут. На ночной сон уходим с 20:00 до 22:00. Начинаем поэтапно: зашториваем шторы, делаем тиши телевизор, приглушаем свет, идет купаться, потом на грудь и спать.
Всё очень индивидуально, мы прислушиваемся к дочери.
Это общие рекомендации, не всем подходит такой ранний уход в ночной сон. Мы до 3 мес ложились около 20-20:30, просто так получалось, так как вставал рано. Потом стал вставать позже и соответственно уход в ночь сместился на 21-22ч. Мне так самой удобнее
Каждый ребёнок индивидуален и у всех разные циркадные ритмы, вы хотите раньше вставать или исключительно из-за «рекомендаций»?
Если второй вариант, то успокойтесь, как я уже выше написала все разные. Даже табличные нормы, это ориентир. Мы с рождения спим с 22, это не , а ребенок так решил.
Из за рекомендаций, я могу и раньше встать, но везде пишут "укладывать нужно раньше ", вот и загоняться начала ...
Спасибо за ответ!)
Около 20:00 +- уходит , в 7-8 встает. У девчонок по другому было ,никто так рано не спал