Как избавиться от постоянной боли под лопатками?
Я уже не знаю как с этим бороться. Я чувствую себя взрослой бабулей у которой все болезни связаны с ретроградным меркурием . Я просто замучалась от этой боли под лопатками. Я не знаю сколько еще массажей я должна пройти чтобы эти боли прошли. Они проходят но через 1-2 месяца возвращаются. Причем на это может подействовать начиная с моего переменчивого настроения и заканчивая погодой, кондером . Начинаю чувствовать ужасно забитую часть этих лопаток, что хочется звездочкой просто лечь и никто чтобы не трогал . Сначала это связывали это с моей работой сидячей , а теперь уже там хондроз. Состояние доходит до того что мне тяжело бывает набрать полную гребную клетку кислородом .
Девочки кто сталкивался с таким ? Что вам помогло ? Как поддерживаете ?
Массаж , костоправ , хиджама , вакуумные банки , перцовый пластырь все это помогает ненадолго , притом что я делаю курсом все
ПС
На знаки препинания, ошибки не смотрим , печатала на эмоциях да и одной рукой , не хочу перечитывать
Комментарии
А во время плавания зажатости не было у вас в плечах ? Я как то пошла один раз , сильную зажатость чувствовала в плечах, тяжело было плавать так
@kityyaa, зажатость со временем проходит, научитесь расслабляться
Я долго мучалась болями в спине, постоянно ходила с наклейками специальными ( перцовые пластыри) пока не сходила на плавание. После первого !!! занятия боли пропали, хожу на плавание и просто кайфую и вам советую
Лфк ,самые элементарные упражнения ,главное стабильно. Упражнения для проработки лопаток ,и так же на проблемные точки
Вы правы , упражнения облегчают , я тренилась в зале почти год , боль была поменьше , но не чтобы проходила совсем . Возможно из за того что я забросила тогда трени и болеть начало больше
То бок, то плечо, то поясница 😢как я мучилась, чувствовала себя просто бабушкой, оказывается просто был очень слабый мышечный каркас спины, плавание сразу приводит его в тонус