Как я пробежала 8 км без остановок: мой прогресс в беге
вчера впервые пробежала 8 км 💪🏼
общее время 49:19 получилось и темп где-то 6:02-6:22.
готовлюсь к забегу уже 4-ую неделю, буду бежать как раз 8 км.
до этого в апреле пробежала впервые еле кое как с остановками 4 км и была капец довольна собой, а сейчас на одном пульсе, без перехода на шаг, в одном темпе спокойно бегу 8 км 😩😮😮😮
горжусь собой капец!
кстати бегала вокруг озера сайсары, очень понравилось, там прям в круг оказывается можно бежать и 1 круг почти 4 км (точнее 3,7-3,8 км)
и поняла что очень много всего влияет на хорошее самочувствие во время бега: сон, как плотно покушала, сколько прошло времени с приёма пищи, сколько воды пила, день твоего цикла, какая луна сегодня, как рак на горе свистнул, как звезды встали, какой день ретроградного меркурия 😆 инд
а так реально, если все будет хорошо, то и бегать будет хорошо 🤭
Комментарии
года три назад эмиэ почти каждый день суурээччим, айуу до сих пор помню это чувство после бега 😮💨🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤❤️🔥❤️🔥❤️🔥 10км столичка-порт-столичка-порт-столичка суурээччим, почти 1 час курдук, и так сыл анаара игин суурэн баран наьаа страшнай графиктаах улэгэ киирэн баран забросила, потом забеременела и сейчас лаьыйан баран сытабын🥴🤣🤣🫠🫠🫠 оннук же суурэрбин бырахпатагым буоллар билигин мечтаю ити марафонна игин суурэрбин 🤌🏻😍😍
ваааа кайф дии ваще 💔 ну ничего, восстановитесь и будете бегать))
тогооо 😆😆 еще время есть ди по идее, я за 3 недели вот с 5 начала бегать 8
@sevavvo, на забеге драйви правую стопа травмировала 🥲 попробовала 6 бегать, дальше нога не дает, а 2 км ходить не хочу 🤣🥲 до следующего года восстановлюсь и 8 и 10 пробегу 🏃🏻♀️😃
@avonugra, аа ну тогда правильно 😅 хорошего восстановления вам!
А вокруг озера люди не мешают? Как будто там оч узко. Но оч интересно тоже там пробежаться 😻
я бегаю утром или днём в будни когда народу не так прям много)) вчера например нормально было часа в 2-3 дня
ни сколько 😆 это я весной впервые бегать начала
@sevavvo, мне кажется без подготовки я упаду и не пробегу даже 4 🤣
@aytalina_ego, точно пробежите 💪🏼 даже на морально волевых чисто ахаха
суть марофона только добежать ? 😅 сана кыттыахтаахпын , на 4 км 🫢
добежать, насладиться атмосферой, почувствовать масштаб 😅 а так да, только добежать))
оо круто дии, 4 км самое то 💪🏼
@sevavvo, ваау спасибо 🤩👍 еще для разнообразие в национальных платьях 🤩
Наьаа учугэй бегать утром по озеру Сайсар😍 мы раньше жили в Прометее, во время ковид каждое утро бегали с мужем тогда еще парнем в ипподроме🤭 и в жару и в дождь 🏃 🏃♀️