Как считать калории: взвешивать еду или на глаз?

Question

Девочки вы считаете калории и как вы это делаете? Вы еду взвешиваете или так на глаз 👁

uchitel · Answer

«На глаз» это уже будет не подсчет калорий 🤣 глаз очень обманчив

Когда я считала калории, я взвешивала всю еду, вбивала в приложение и так следила сколько я ем

Устала от подсчета, теперь питаюсь по методу гарвардской тарелки

💟 · Answer

А помогает в похудении этот метод

uchitel · Answer

@pattimat2024p, ну на своем примере скажу: я ем три раза в день по этому методу, без перекусов, и не ем после 7-8

Если прям сильно хочется, то ем голубику или яйца могу себе сварить, овощи. С 5 числа я так питаюсь, чувствую себя хорошо, и минус 3 кг

💟 · Answer

@llkk ого

Комментарии