Почему от кофе теперь тревожность и бессонница?

Всем привет) девочки, такой вопрос. Есть ли здесь те, кто не может пить кофе?

Всю жизнь пила кофе ( не часто) просто на прогулке в парке, или вечером , все было нормально. Но последние пол года после того как попью кофе поднимается тревожность, начинаю сжимать зубы , а если выпью после 17:00 вечера , то бессонница гарантирована. Такой эффект как будто приняла наркотический препарат . Не понимаю, в чем может быть причина. Хочу просто пить кофе иногда , потому что вкусно 🙁