Можно ли похудеть от ходьбы? Реальный опыт
Девочки такой вопрос , я конечно слышала ну не верила , что от хоть в можно похудеть . Недавно я встретила знакомую она была полненькая , а щас так похудела Машаллах говорит хожу много , как думаете реально да
Олеся·
Мама сына (5 лет), беременна (25 нед.)
Есть нужно меньше считать калории и есть правильную еду и будет падать вес.
Zaira·
Мама троих детей
Да. Именно этот метод мне помог похудеть после родов.
Олеся·
Мама сына (5 лет), беременна (25 нед.)
Если всё подряд есть и ходить это не поможет
Zai·
Это сколько ходить надо чтобы нормально похудеть ))?
Akhmedova Dayana··
Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)
Если ходите в день максимум 2-3т шагов, то если начать хотя бы по 10т ходить, то скинете вес 😂
Сжигаются калории
Главное не начинать из-за этого еще больше есть, а питаться, как и питались (хотя бы)
А если еще и чуууть сократить порции, даже если это «не пп», то еще больше скинете вес
Zai··
надо попробовать так
Хадиджа Абдулаева·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Ну да, я сбросила так 18 кг, 10 тысяч шагов каждый день, ни один день не пропуская, и интервальное голодание, в 10 был завтрак, в 2 обед и в 6 ужин, между приемами пищи нельзя кушать или пить чай кофе
Марьям··
@ananova9494, у меня еще больше(
Айшат ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@ananova9494, у меня тоже такой вес рост. Не хочешь вместе похудеть? Для мотивации .
Мне нужно девочки похожим рост вес похудеть вместе
Мару··
Многодетная мама (5 детей)
давай 😍
dzhamiiishiiikkk·
Без питания не реально
Akhmedova Dayana··
Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)
Реально🥹🤍
При питании худеют от дефицита ккал, какая бы там диета не была, всё упирается в дефицит
Если пытаться человеку, как и раньше, но при этом ходить больше, то сжигаются калории и человек уходит в дефицит, соответственно теряет вес 🤍
Например, при силовых тренировках не так много ккал сжигается и от 3х тренировок в неделю не изменится, да. Но вот с кардио можно