Как соблюдать диету при беременности, если постоянно хочется есть?

С самого начала беременности поставили гсд. Хочешь-не хочешь надо было соблюдать. Диета была строгая, никакого сахара, мучного, углеводы строго ограничены, крупы 3-4 ст ложки на прием. 1-2 фрукта в перекус в первой половине дня. И то не все можно было. Похудела за беременность на 12 кг

А что на счет конкретно вашей нормы прибавки веса за всю беременность? Вам врач рассчитал, сколько в целом для вас норма? Мне при весе 58-60 до беременности нормой было набрать 11-15 кг - в общем набрала 8-9, и все после родов в родзале и оставила))) Питалась всю беременность больше здоровой едой (много мяса, овощей, фруктов…), хотелось прям простой и чистой пищи, но если хотела в 12 ночи съесть банку нутеллы - шла и ела😂

Добавьте белок в рацион. Диета-это не ограничение, а пересмотр своего питания.

С первым набрала 26 и ни кто ничего не говорил. Проблем не было. А со вторым в начале потеряла 5 так меня на витамины посадили. И просили чаще есть. Я сейчас тоже удивлена что набрала 2 кг. Всего и она уже врач говорит, что много. 🤣🤣пошли все в жопку хоть 150 буду не сдамся в еде🤣🤣

Насколько большая прибавка?

Я за всю беременность набрала 23 кг где-то

Ребёнок родился здоровый 3044

У меня тоже никаких проблем не было, через месяц весила как и до

Тоже поставили гсд, поменяла питание и есть так не хочется, все по расписанию и полноценный рацион : сложные углеводы , белки и жиры. А до этого сосиски , бутерброды , конфеты и есть хотелось постоянно. А как села на диету так -2 кг за месяц. Хотя ем прилично

+400 грамм за 18 недель🙈

Набрала 17 кг , тоже говорили надо держать себя в руках, ну а я очень уж подсела на эти пончики с дырочкой , господи какие они вкусные, каждый божий день их уплетала, да пофиг было

Да и в целом не онраничивала

Потом все сбросите , ничего страшного

Врачи многие так говорят

Блин, по мне подход раз беременна то ем что хочу так себе. Потом сложнее восстанавливаться да и в родах неспортивное тело тоже сложнее. А вот есть достаточно белка оч важно для вас и малыша, из расчета 2,5 гр на кг вашего веса.

Побольше ходите , я за всю беременность набрала 15 кг . До 7 месяца работала и вообще не было видно что набрала что то , а как дома села там и моська сразу появилась 😆

До 18 кг норма набрать за всю бер больше нагрузка на сердце, поэтому сами смотрите.

У меня набор был от отека, без солевую диету соблюдала, есть без соли тяжело даже не хотелось заставляла себя

Добавьте больше белковой пищи - она хорошо насыщает и помогает не переедать

А сколько у вас прибавка, что прям отчитали так?

Для врачей в ЖК любая прибавка это плохо: хоть мало, хоть много. По опыту могу сказать. Всех знакомых беременных врачи ругали за вес(любой!).

Нужно размышлять исходя из того, какой вес был до беременности, конечно. Условные 30кг за 9 месяцев ни для кого пользы не сделают, конечно.

Я по диетам не подскажу, но думаю перекусы протеиновыми батончиками, много овощей и фруктов(а сейчас сезон) смогут вам помочь в контроле голода.

Мой вес до беременности был 48, а сейчас 57. Не чувствую себя жирной. Хотя моя вечная проблема это похудеть, всегда на правильном питании. Сейчас видимо думаю, типа ребенок же просит и не отказываю себе ни в чем, а она мне худейте 😂

Как??? Да нахер не слушать врача и всё 🤭

Ну насколько большая она у вас?

Я обе Б 20+ и тьфу тьфу, всё норм 👌

Был стимул- здоровье ребенка. А сейчас нет стимула как будто((( не могу взять себя в руки. Разжирела как свинья

Ой блин, на оборот кушаете все, но все в меру, да и все. Они всех садят на диету , ага, да

С самого начала беременности поставили гсд. Хочешь-не хочешь надо было соблюдать. Диета была строгая, никакого сахара, мучного, углеводы строго ограничены, крупы 3-4 ст ложки на прием. 1-2 фрукта в перекус в первой половине дня. И то не все можно было. Похудела за беременность на 12 кг

Я вот сейчас ем сосиски с хлебом и огурцом , почти в темноте , пока мой трехлетка не видит 😂

Тоже послушаю , КАК?