Когда начинать восстанавливать фигуру после родов?

Ходьба рекомендована почти сразу после родов, по мере возможностей и пока комфортно. Физические упражнения рекомендуют начинать через месяц-два в зависимости от родов и осложнений. Но если это просто лёгкая растяжка без наклонов то можно, но с осторожностью. Так как гормон релаксин во время беременности влиял на связки и сухожилия и можно нанести вред. С массажем тоже не однозначно. Если для тонуса и увлажнения кожи - то полезно. Если на мышцы, то им тоже нужно время на восстановление. Остальное зависит от вашей активности в беременность. Если вы занимались до последнего спортом, то организму будет привычно. Если был перерыв, то лучше начинать медленно и с чего-то одного.

Я начала заботу о фигуре с остеопата😅 Выровнял перекошенный после родов таз и вставил позвонки.

А сразу как из роддома выписали, с коляской гуляла, вот и спорт)